Cidalia VIEIRA-BALY - Sophrologie

Comment se passe une séance ?

Je prends le temps de vous écouter et de vous poser quelques questions, puis nous définissons ensemble l'objectif qui vous permettra d'aller vers un mieux-être au quotidien.

Lors de ce premier rdv nous pratiquerons des techniques de sophrologie : respiration, relaxation dynamique et relaxation profonde puis la séance se termine par un échange sur vos ressentis physiques et psychiques.

A l'issue de ce premier rdv vous êtes libre de revenir pour une seconde séance ...  un travail en profondeur peut alors commencer.

Quelle est votre approche ?

Une approche centrée sur les besoins des personnes. Tous mes accompagnements sont "sur mesure", je m'adapte à vous et nous progressons à votre rythme.

Je demande aussi aux personnes que j'accompagne qu'elles s'entraînent tous les jours, la répétition et l'entrainement quotidien sont indispensables entre chaque séance.

4 à 5 séances permettent d'aller mieux. La sophrologie devient vite votre meilleure alliée et une "amie" pour la vie.

J'accompagne également les enfants, ils intègrent rapidement les outils de sophrologie et cela leur permet d'avancer sereinement tout au long de leur scolarité et prendre confiance en eux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les problématiques les plus fréquentes sont la gestion du stress, la régulation des émotions, les troubles du sommeil, aussi bien pour les adultes que pour les enfants. J'accompagne aussi les futures mamans angoissées avant, pendant et après la grossesse.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le principe de mon accompagnement sophrologique repose sur la prise de conscience par les personnes, qu'elles disposent de ressources dont elles n'avaient pas forcément conscience et que ce potentiel permet d'atténuer certaines difficultés du quotidien, qu'elles soient d'ordre personnel ou professionnel (difficulté relationnelle, difficulté dans la gestion des émotions, stress au travail, sommeil perturbé, ...) elles repartent avec une idée plus précise des valeurs qui sont importantes pour elles. 

En pratiquant la sophrologie, nous apprenons à nous connaître. Une meilleure connaissance de nous-même permet d'anticiper certaines de nos réactions et agir en conséquence pour atténuer les effets négatifs ou désagréables, pour nous-même ainsi que pour les autres.

"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain