Audrey Fournials

Comment se passe une séance ?

Les séances se déroulent toujours selon le même schéma :

- temps d’accueil et d’échange permettant l’expression des vos besoins et l'appréhension de votre état général.

- temps de pratique des exercices de relâchement corporel et de visualisations mentales positives.

- temps d’échange permettant l’expression des vos ressentis lors de la séance

Quelle est votre approche ?

Après un entretien téléphonique lors duquel vos besoins seront définis, je vous propose un premier rendez-vous.

Lors de cette première consultation, un bilan de votre situation physique, émotionnelle et mentale sera établi.

Vous pourrez exprimer toutes vos difficultés, mais aussi, vos souhaits et ressources pour retrouver un état de mieux-être.

A la fin de cette première séance, nous définissons un accompagnement personnalisé et découvrez par la pratique ce qu’est la sophrologie.

Mes séances sont basées sur la bienveillance et la confiance. Vous êtes totalement libre de travailler avec moi si vous le souhaitez.

Dès la deuxième séance, nous débutons le travail en lien avec l’accompagnement que j’ai construit pour vous.

Au fur et à mesure de votre progression, j’adapte et j’affine les séances afin qu’elles vous permettent d’atteindre votre objectif.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress au travail / famille, anxiété, préparation à un évènement ou examens, deuil, accompagnement de sportifs.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques simples et accessibles, permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis quotidiens avec sérénité.

Un vent de liberté