7 boulevard Maupeou, 89100 Sens
7 boulevard Maupeou, 89100 Sens
Je vous accueille dans mon cabinet situé à Sens, où je propose des séances de sophrologie, de relaxation et de massage Amma, adaptées à tous les publics – enfants, adolescents, adultes et seniors. Chaque accompagnement est pensé sur mesure, en fonction des besoins, des objectifs et du rythme de chacun, dans une approche à la fois bienveillante, respectueuse et centrée sur la personne.
Pour répondre à des contraintes de distance ou de disponibilité, j’assure également des séances en téléconsultation, avec le même engagement de qualité et d’écoute, afin d’offrir à chacun un espace de détente, de libération du stress et de recentrage.
Par ailleurs, j’interviens en milieu professionnel dans le cadre de la démarche Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT), et bien-être au travail. J’y anime des ateliers ou des séances régulières mêlant sophrologie, relaxation et massage Amma assis, visant à prévenir les risques psychosociaux, à améliorer le bien-être des collaborateurs et à renforcer la cohésion d’équipe.
La sophrologie : un voyage intérieur vers l'harmonie
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui invite à une exploration de soi sans jugement, en mettant l'accent sur les aspects positifs de l’être. Grâce à une approche globale combinant conscience du corps, relaxation profonde et visualisation, elle permet de mieux appréhender ses sensations, ses émotions et son équilibre intérieur.
Elle repose sur un ensemble de techniques guidées par ma voix, incluant :
✔️ La relaxation profonde pour apaiser le mental et relâcher les tensions.
✔️ Des exercices de respiration en pleine conscience pour favoriser l’ancrage et la sérénité.
✔️ La relaxation dynamique, combinant mouvements corporels et respiration.
✔️ La visualisation positive pour renforcer les ressources intérieures.
✔️ Des temps d’intégration afin de laisser s’imprégner les bienfaits de la séance.
En complément, le massage Amma, basé sur des techniques de pression et de relâchement, agit sur les tensions musculaires et énergétiques, procurant une détente immédiate et revitalisante.
Chaque séance suit une structure en trois étapes :
🔹 Un temps d’échange pour faire le point sur votre état du moment et définir un objectif personnalisé.
🔹 Un temps de pratique, en position assise ou debout, où je vous guide à travers des exercices adaptés.
🔹 Un temps d’échange sur votre ressenti, essentiel pour intégrer les bénéfices de la séance.
À l’issue de chaque séance, je vous fournis un enregistrement audio afin de vous permettre de pratiquer en autonomie. La régularité est la clé pour en tirer un maximum de bénéfices.
✔️ Se recentrer sur soi et mieux se connaître.
✔️ Développer ses ressources internes et renforcer sa confiance en soi.
✔️ Apaiser les émotions envahissantes et retrouver un équilibre émotionnel.
✔️ Améliorer la mémoire, la concentration et la gestion du stress.
✔️ Mieux accepter ses ressentis corporels (tensions, douleurs).
✔️ Limiter les croyances négatives et cultiver une vision positive.
✔️ Retrouver un bien-être global et une meilleure qualité de vie.
✔️ Se préparer sereinement à des événements importants (examens, changement professionnel, naissance…).
Que ce soit par la sophrologie, la relaxation ou le massage Amma, mon accompagnement a pour objectif de vous aider à renouer avec un état d’équilibre intérieur et de sérénité durable dans votre quotidien.
"Ecoute, Bienveillance, Harmonie du corps et de l'esprit"
Numéro d'identification : 80913025500023
Assurance professionnelle: RC PRESTATAIRE DE SERVICE / AXA ASSURANCE
« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27 avenue de la libération - 42400 Saint-Chamond »
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Prestation Le 26/03/2026 - Il y a 10 jours
Il arrive parfois, dans nos vies personnelles ou professionnelles, que l’on se sente submergé·e, comme emporté·e par un courant trop fort. Les repères vacillent, les pensées s’emballent, le corps se tend… Et l’on a alors cette sensation très intime et troublante de "perdre pied".
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (22 avis)
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Corinne B.
Une très belle rencontre. Grande écoute et sait mettre à l'aise immédiatement. Les séances m'ont aidée à mieux comprendre mes mécanismes de stress et à retrouver un calme intérieur que je n'avais pas ressenti depuis longtemps.
Suite à un rendez-vous en avril 2026Réponse du praticien le 03/04/2026
Merci infiniment pour votre confiance ! Je suis ravie que vous ayez pu retrouver ce calme durable. C’est toujours un plaisir de vous accompagner vers un mieux-être.
Pascal T.
Un accompagnement au top pour ma fille qui perdait tous ses moyens avant les évaluations. Elle a appris à se créer une 'bulle de protection' et à mieux respirer. Elle a repris confiance en elle et aborde l'école avec beaucoup moins d'appréhension. Une professionnelle très bienveillante que nous recommandons sans hésiter.
Suite à un rendez-vous en mars 2026Réponse du praticien le 26/03/2026
Un grand merci pour votre recommandation. Sa détermination et sa progression ont été un vrai plaisir à accompagner. Bravo à elle pour ce beau chemin vers la confiance !"
Gaëlle G.
Praticienne très à l'écoute, honnête et bienveillante. Belle expérience et enrichissante ! Je recommande.
Suite à un rendez-vous en janvier 2025Réponse du praticien le 19/01/2025
Merci infiniment pour votre retour positif. Je suis ravie que cette expérience ait été enrichissante pour vous. C'est toujours un plaisir de vous accompagner.
Vincent P.
Professionnelle et attentive. Beaucoup apprécié mon suivi.
Suite à un rendez-vous en janvier 2025Réponse du praticien le 09/01/2025
Merci à vous. Je vous remercie pour votre confiance.
Ylona Y.
Praticienne d’une très bonne écoute et qui prend le temps. J'ai beaucoup apprécié le document donné pour refaire les exercices et l'audio.
Suite à un rendez-vous en novembre 2024Réponse du praticien le 13/11/2024
Merci beaucoup pour votre retour. A très bientôt.
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