Leonhard Gressel

Qui suis je ?

Je suis un psychologue et psychothérapeute titulaire d'un master en Psychologie Clinique et Psychopathologie Intégrative de l'université de Paris Descartes ainsi que d'un master en Cognition, Neurosciences et Psychologie de l'université de Tours. D'abord intéressé par la recherche clinique, je me suis rendu compte au cours de mes recherche que je préférais le contact et la relation d'aide à la distance scientifique.

Ma pratique est intégrative, c'est à dire qu'elle se construit à partir de plusieurs approches (thérapies cognitivo- comportementales, thérapies humanistes, thérapie psychodynamique...) afin de s'adapter à vos besoins. Mon référentiel central reste cependant la thérapie centrée émotion. 

Je vous reçois dans mon cabinet au 10 rue Chaligny dans le 12ème arrondissement de Paris.

Pourquoi consulter un psychologue ?

Parfois, des évènements de vie retentissent douloureusement en nous et peuvent nous laisser perdu ou démuni. Conflits relationnels, violences, deuils, changements brutaux ou questionnements existentiels sont autant d'occasions de se sentir fragilisé(e) et d'éprouver le besoin de se faire accompagner. Par ailleurs il arrive que des éléments de notre personnalité, sans être pathologiques, nous poussent à réagir à ces aléas de la vie d'une manière qui peut nous faire souffrir ou nous surprendre. Certains se retrouvent en prise avec des émotions incontrôlables : des angoisses paralysantes, une tristesse accablante ou une colère inexplicable. Chacun fait alors de son mieux pour garder le contrôle. D'aucun se cachent, d'autres s'anesthésient avec des substances et d'autres, encore, s'occupent le corps et l'esprit jusqu'à l'épuisement.

Mon rôle en tant que thérapeute est de vous accueillir pleinement, sans jugement, de vous aider à donner sens à ces experiences et, si vous le souhaitez, de vous accompagner dans la transformation de ces émotions et dans votre processus de changement.

La thérapie centrée émotion (TCE):

Les émotions sont notre boussole. Elles nous guident en nous informant sur nos besoins, donnent du sens à nos experiences et nous poussent à agir. Aucune émotion n'est mauvaise en soi. La peur nous informe sur notre besoin de sécurité, la colère nous incite à poser des limites, la tristesse à lâcher prise.

Elles sont donc fondamentalement adaptatives. Pourtant, des experiences traumatiques ou des circonstances aversives pendant le développement peuvent en altérer la fonction première. Ainsi, un enfant régulièrement exposé à la dévalorisation ou à l'indifférence de sa figure d'attachement, pourra, par exemple, développer un profond et tenace sentiment de honte ou d'insuffisance. 

La thérapie centrée émotion (TCE) est une approche validée scientifiquement dont l'objectif est d'aider le patient à identifier, exprimer, accepter puis transformer ses émotions inadaptées (sources de souffrance) en réactions émotionnelles adaptées et fonctionnelles.

Motifs de consultation :

• Dépression

• Anxiété (phobie, attaques de panique, anxiété sociale)

• Trauma

• Difficultés relationnelles

• Problèmes de couples

• Trouble de l'usage de substances

• Troubles du sommeil

• Troubles alimentaires