Elise Neyron

Vous êtes confrontée au stress, dans votre vie personnelle comme professionnelle, vous vous sentez en déséquilibre face à des situations que vous gériez bien d'ordinaire. Les émotions vous submergent et vous ne parvenez plus à prendre du recul sur ce qui vous arrive. Votre sommeil en est affecté ainsi que vos relations avec les autres.  

Je vous accompagne à retrouver un équilibre émotionnel et mental et un mieux-être au quotidien. 

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, nous échangeons sur votre problématique pour avancer ensemble sur votre objectif personnalisé. Le nombre de séances est variable en fonction de votre objectif et peut, à tout moment, être adapté selon votre situation et vos besoins.

Les séances suivantes débutent par un moment d’échange pour échanger sur vos besoins, vos ressentis et là où vous en êtes.

• En sophrologie, je vous guide à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, adaptés à vos objectifs.
• En EMDR, nous travaillons sur des souvenirs ou émotions spécifiques en stimulant les mouvements oculaires ou d’autres types de stimulations alternées (auditives ou tactiles). 

Chaque séance est unique et se déroule à votre rythme, dans un climat de confiance et de sérénité.

Une séance dure entre 50 min et 1h (jusqu'à 1h15 pour la première séance).

Quelle est mon approche ?

En tant que sophrologue et praticienne en EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), j'accompagne chaque personne dans un cadre bienveillant et adapté à ses besoins spécifiques. Au cours de l'accompagnement, je peux vous proposer d'utiliser l'une ou l'autre méthode, suivant l'évolution et les besoins de la séance.

• La sophrologie combine des techniques simples de relaxation, de respiration et de visualisation pour renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit.  
• L'EMDR est une méthode douce et efficace qui aide à libérer les traumatismes, les blocages émotionnels ou les souvenirs douloureux, permettant de retrouver un état d’apaisement durable.

Mon approche est centrée sur l’écoute, l’autonomie et l’objectif de vous offrir des outils concrets pour mieux vivre le quotidien.

Quels sont les bénéfices ?

• En sophrologie, vous apprenez à vous libérer de votre stress, à diminuer votre anxiété, à améliorer votre sommeil, à renforcer votre confiance en vous et à aborder les défis de la vie avec plus de sérénité. Cette méthode repose sur l'idée que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour développer son potentiel et améliorer sa qualité de vie.
• En EMDR : vous vous libérez des traumatismes et des souvenirs pesants, vous retrouvez un apaisement émotionnel et vous favorisez une meilleure compréhension de vous-même.

Dans les deux cas, ces pratiques permettent d’améliorer votre bien-être global, de mieux vivre le présent et de construire un avenir plus serein.

Retrouver confiance et sérénité au quotidien