Chloé ROUSSEL

1/LA SOPHROLOGIE

Comment se passe une séance ?

Lors de la 1e séance, nous déterminerons ensemble l’objectif de votre accompagnement. Il faudra compter entre 8 à 10 séances pour l’atteindre. Les autres séances auront chacune une intention particulière qui vous permettra de tendre vers le résultat attendu, de manière progressive.

Chaque séance se compose d’un temps de dialogue, un temps de pratique (mouvements doux puis une relaxation) et de nouveau un temps de dialogue pour vous permettre d'exprimer vos ressentis en conclusion de séance.

Des résultats visibles rapidement et un accompagnement sur mesure avec des recommandations personnalisées grâce à un livret de suivi pour que la sophrologie vous accompagne dans les rituels de votre quotidien et  à votre rythme.

Quelle est votre approche ?

Je vous reçois dans une ambiance zen où je mets un point d’honneur à l’écoute active et à la bienveillance pour avancer à votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

/ACCOMPAGNEMENT DU QUOTIDIEN

*Mieux dormir*
*Lâcher prise*
*Vous délestez de vos blocages*
*vous sentir plus apaisé dans votre quotidien*
*prendre la parole en public en toute sérénité*
* vous conditionnez mentalement pour un évènement important (examen, compétition, permis de conduire) *
*mieux gérer vos émotions*
*avoir confiance en vous*
*reprendre les rênes de votre vie*

/PREPARATION MENTALE AU TENNIS

Ancienne joueuse de tennis classée 5/6, j’accompagne également les joueuses et joueurs de tennis amateurs et/ou qui pratiquent la compétition ayant envie de passer à un niveau supérieur.
Le tennis est un sport complexe qui demande de la rigueur au niveau de la préparation physique, au niveau de la technique mais surtout au niveau du mental.

*Mieux gérer le stress des compétitions*

*Développer sa capacité de concentration*

*Contrôler ses émotions pendant un match*

*Gagner en confiance et en ténacité*

*Activer les pensées positives*

Quels bénéfices ?

Etant convaincue que le potentiel humain est illimité, j’accompagne les hommes et les femmes à partir à la rencontre de leurs ressources intérieures grâce à la sophrologie pour atteindre leurs objectifs et être plus heureux.

La sophrologie est une thérapie qui agit à la fois sur le corps, le mental et les émotions afin de retrouver un équilibre global. Le but est de développer ses capacités et son potentiel pour atteindre un état de bien être.

Nous utiliserons 3 moyens accessibles à tous : la respiration contrôlée, les mouvements doux et la visualisation positive.

2/EFT : technique de libération émotionnelle

L’EFT est une technique de libération émotionnelle

Elle fait partie de la famille des thérapies énergétiques qui consiste à rééquilibrer les flux énergétiques circulant le long des méridiens. Cet équilibre est nécessaire au maintien d’un bon état physique et émotionnel de l’organisme.

Comment fonctionne-t-elle ?

Cette méthode consiste à stimuler avec ses doigts des points situés sur des méridiens d’acupuncture tout en énonçant tout haut ce qui nous dérange. Elle combine des stratégies cognitives avec la stimulation de points d’acupuncture spécifiques connus pour agir sur le système électrochimique du cerveau. En stimulant ces points d’acupuncture du bout des doigts, on opère ainsi des changements dans le fondement des pensées, des souvenirs, des émotions et des comportements.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Peurs, phobies, dépendance affective, blocages, addictions (tabac, alcool)

Sophrologue, praticienne EFT : Spécialisée dans les troubles anxieux et la préparation mentale