Marie-Agnès Gallois

Après 28 ans d'expérience en entreprises, principalement dans les ressources humaines et l'insertion professionnelle, j’ai choisi de m’orienter vers la sophrologie. Formée pendant deux ans, je suis devenue sophrologue en 2022.

Riche de mon expérience de vie, de mes valeurs, j’ai choisi d’accompagner les personnes à devenir actrices de leur propre changement, de leur mieux-être.

Mon approche est douce et progressive, j'adapte la méthode à vos objectifs. Ainsi je vous amène progressivement à prendre conscience de vos ressources et de vos capacités. La sophrologie se vit de l’intérieur, elle se pratique, s’expérimente et rien de mieux que d’être guidé(e) par un sophrologue.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne des adolescents, adultes et seniors pour :

• préparer et accueillir les événements de vie,

• gérer les tensions et prévenir le stress,

• renforcer la confiance en soi,

• améliorer la qualité du sommeil,

• se préparer efficacement aux examens.

En 2024, j'ai enrichi ma pratique avec une formation auprès de Patricia Grévin pour accompagner les personnes souffrant d'acouphènes, un phénomène que je connais bien, avec un protocole adapté.

Je suis Sophrologue Référente du pôle sophrologie et acouphènes ®, créé par Patricia Grévin. C'est un réseau de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes, de l'hyperacousie et des vertiges.

Comment se passe une séance ?

Aucune compétence particulière ne vous est demandée,  pas besoin d’être gymnaste ! La méthode se pratique en position debout ou assise, sans contact physique. Chaque séance dure environ une heure, sauf la première, qui est plus longue pour me permettre de mieux vous connaître et comprendre vos objectifs et attentes.

Les séances de sophrologie se déroulent en 3 temps :

• Un temps d’accueil : nous échangeons sur votre « météo intérieure » du moment.

• Un temps de pratique : après vous avoir expliqué le déroulé de la séance, nous la pratiquons ensemble. Vous êtes guidé(e) par ma voix.

• Un temps d’échanges : vous pouvez exprimer librement vos ressentis vécus au cours de la séance.

Le petit plus : à l'issue de la séance, je vous envoie un mail avec les exercices corporels pratiqués et l’enregistrement audio, afin que vous puissiez refaire la séance chez vous. Vous vous appropriez ainsi progressivement les techniques et devenez autonome.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La méthode permet de calmer son mental et de se reconnecter à son corps en écoutant ses ressentis, par une pratique régulière.

Elle peut vous permettre de mieux gérer vos émotions, vous préserver des effets liés au stress, améliorer la confiance en vous, vous sentir plus léger(e) au quotidien, améliorer votre rapport au sommeil...

Pour les acouphènes : l'objectif est de mettre de la distance entre vous et les symptômes, d'atténuer la fréquence et l'intensité des crises, et ainsi de vous aider à retrouver une meilleure qualité de vie.

Je n’ai pas de baguette magique : le changement ne peut venir que de vous, je ne fais rien à votre place ! Je vous transmets des outils pour vous rendre autonome dans la pratique. Je ne suis pas guérisseuse et je ne pose aucun diagnostic. Je ne vous demanderai pas d'arrêter vos traitements médicaux en cours et vous réorienterai, si besoin, vers un professionnel de santé.

Pour plus d'informations, consultez mon site :

Osez devenir qui vous êtes.