Esprit Libre -Emilienne Lepan

✨ Quels bénéfices pour vos patients ?

Un véritable retour à soi, une meilleure acceptation de qui l’on est, et la possibilité de vivre une existence allégée des problématiques qui pesaient jusqu’ici.
La sophrologie et l’EFT offrent un espace pour se libérer, apaiser le mental et retrouver une sensation d’équilibre durable.

🧘🏻 Pour quels problèmes ou troubles suis-je consultée ?

Sophrologie

Pour toutes les problématiques liées au stress, qu’il soit ponctuel ou installé :

• troubles du sommeil

• gestion des émotions

• amélioration du bien-être général

• accompagnement dans un traitement médical

• préparation mentale (examens, compétitions, défis personnels…)

EFT (Technique de Libération Émotionnelle)

Pour toute problématique émotionnelle :

• stress et anxiété

• émotions disproportionnées

• difficultés d’endormissement

• souvenirs lourds, blocages, schémas répétitifs…

🔎 Comment se déroule une séance ?

Sophrologie (non caycédienne)

Durée : 1h à 1h30
Pour enfants, ados (dès 11 ans) et adultes

👉 La première séance : l’anamnèse

Un temps essentiel pour comprendre vos besoins, vos attentes et votre fonctionnement.
Pour les enfants, cette première séance d’1h à 1h30 se fait avec les deux parents, avec ou sans l’enfant.
C’est un espace où les parents peuvent déposer leurs craintes, leurs ressentis, et où je recueille toutes les informations nécessaires pour élaborer un protocole personnalisé, adapté à la sensibilité et aux préférences de l’enfant.

👉 Les séances suivantes

Elles se déroulent en plusieurs temps :

1. Un temps d’accueil et d’échange, pour faire le point sur votre état du moment.

2. 2 à 4 exercices de relaxation dynamique, associant mouvements doux et respiration.

3. Une sophronisation, c’est-à-dire une visualisation guidée.

4. Un dernier temps d’échange, pour intégrer les ressentis et clôturer la séance.

Tous les exercices sont entièrement personnalisés selon votre objectif défini lors de la première séance.

👉 Fréquence recommandée

Pour ancrer durablement les bénéfices et transformer la perception du quotidien, un suivi de 10 séances est conseillé.
Rythme idéal :

• 1 séance par semaine, puis

• 1 séance toutes les 2 semaines,
  jusqu’à 1 séance par mois selon les besoins.

💰 Tarifs

• Adulte : 60 €

• Enfant : 50 €
  (Séance totale : 1h, dont 15 min d’échange avant + 15 min après avec les parents. La séance avec l’enfant dure environ 30 min.)

🔎 EFT Clinique (Technique de Libération Émotionnelle)

Durée :

• 2h pour ados (dès 11 ans) et adultes

• 1h pour les enfants

L’EFT est une technique psycho-énergétique qui combine tapotements sur des points d’acupuncture (la « ronde ») et affirmations ciblées en lien avec la problématique.
Cela permet de libérer rapidement :

• émotions négatives

• stress et tensions mentales

• peurs, blocages

• réactions disproportionnées

• schémas limitants

On ressent souvent un soulagement immédiat, une sensation de légèreté intérieure.

👉 Un intervalle de 3 semaines minimum entre chaque séance est recommandé.

🧩 Pour qui ?

• Si vous ne comprenez pas vos réactions dans certaines situations,

• si une émotion revient toujours malgré vous,

• si un souvenir reste pesant,

• si vous n’avez jamais osé « ouvrir la boîte de Pandore » et préférez « faire avec »…

Alors l’EFT peut réellement vous aider à faire sans ce poids émotionnel.

✨ Le + : je suis formée à une méthode de coaching qui me permet de vous accompagner avec structure, sécurité et bienveillance.

💰 Tarifs EFT

• Ados / Adultes : 100 €

• Enfants : 50 €

Libérez votre esprit, apaisez votre corps, révélez votre potentiel