32 rue Romuald Pruvost, 62300 Lens
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La première séance de sophrologie dure environ 1h30, au cours de laquelle nous prenons le temps de nous connaître, de comprendre vos besoins et de définir ensemble l'objectif de votre accompagnement. Puis nous faisons une première séance de découverte .
À la suite de ce rendez-vous, je crée votre protocole entièrement personnalisé, intégrant toutes les modalités que nous avons discutées. Les exercices sont conçus de manière progressive, chacun reposant sur les acquis du précédent, pour assurer une évolution cohérente vers votre objectif.
Les séances suivantes durent environ 1h et suivent une structure bien définie :
1. Un temps d'échange initial : Nous parlons de votre entraînement depuis la dernière séance, nous discutons de vos progrès et je vous présente l'intention de la séance et les exercices.
2. Un temps de pratique : Assis ou debout, nous expérimentons les exercices ensemble, à votre propre rythme. Je vous guide à travers ces exercices avec ma voix, alternant avec des moments de pause pour prendre conscience de vos ressentis.
3. Un nouveau temps d'échange : Nous discutons de ce que vous avez ressenti physiquement et émotionnellement pendant la séance. Cela vous permet de pleinement intégrer l'expérience. Nous discutons également des exercices à pratiquer entre les séances pour renforcer vos progrès.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Je suis spécialisée dans la gestion du stress et du burn-out.
La sophrologie offre un large éventail d'applications pour améliorer votre bien-être, gérer le stress, et optimiser vos compétences.Voici quelques domaines où la sophrologie peut vous accompagner:
Amélioration du quotidien : Si vous faites face à des perturbations dans votre vie quotidienne, la sophrologie peut vous aider à gérer le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, les émotions, les difficultés d'apprentissage, les transitions personnelles ou professionnelles, le renforcement de la confiance en soi, et la stimulation de la créativité.
Préparation mentale : Vous pouvez également recourir à la sophrologie pour vous préparer mentalement à des événements importants qui suscitent de l'appréhension, comme un accouchement, un examen médical ou scolaire, une compétition sportive, un entretien professionnel, une prise de parole en public, ou une performance scénique.
Gestion des troubles du comportement : En complément d'un suivi psychologique ou médical, la sophrologie peut être utile pour maîtriser les comportements impulsifs ou les phobies, comme la boulimie, l'anorexie, les addictions, la phobie des transports, l'agoraphobie, etc.
Accompagnement des traitements médicaux : Si vous suivez un traitement médical pour des affections telles que des maladies de la peau, des brûlures, une rééducation, la dépression, des acouphènes, la fibromyalgie, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, le cancer, le VIH, etc., la sophrologie peut vous aider à gérer la douleur, les effets secondaires, les appréhensions, et renforcer votre combativité. Elle peut également être bénéfique pour les problèmes de sommeil.
Quels bénéfices pour vos patients ?
La sophrologie permet par exemple de:
Je propose aussi des séances d'Ecoute et Relaxation, des soins Reiki et du Coaching Ikigai.
Un chemin vers le bien-être
Numéro d'identification : 94748921700010
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (12 avis)
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Sofia F.
Très a l'écoute et utilisent les bonnes méthodes afin de permettre de gérer les emotions
Suite à un rendez-vous en mars 2023Réponse du praticien le 18/03/2023
Je vous remercie beaucoup pour votre retour et votre confiance !🙏🏻
Zelie r.
Merci à Alexandra d’avoir été si bienveillante et à l’écoute. J’arrive maintenant davantage à gérer mon stress facilement et rapidement.
Suite à un rendez-vous en mars 2023Réponse du praticien le 15/03/2023
Merci beaucoup Zélie! J'ai été ravie de pouvoir te suivre tout au long de ton protocole.
Je te souhaite de vivre beaucoup de belles choses et n'hésite pas si tu as besoin de quoi que ce soit.
Naël D.
Prise en charge personnalisée, professionnelle très compétente et bienveillante. Compétence pour la prise en charge des enfants. Je la recommande
Suite à un rendez-vous en janvier 2023Réponse du praticien le 28/01/2023
Je vous remercie beaucoup pour votre avis et votre confiance! C’est un plaisir d’accompagner Naël !
Anne-Candice B.
Merci pour ce très agréable moment de relaxation et d'échanges passée avec le "Cercle des Femmes" accompagné d un thé délicieux et de petites gourmandises. Je recommande vivement.
Suite à un rendez-vous en mars 2023Réponse du praticien le 21/03/2023
Un grand Merci à toi pour ta présence, ta gentillesse, ta bienveillance et tes partages...
Mila R.
Gentille, douce et à l'écoute
Suite à un rendez-vous en janvier 2023Réponse du praticien le 05/01/2023
Un grand merci pour votre confiance et cet avis qui me touche!🙏🏻
Profil non vérifié par Resalib
🎓 Affilié partenaire
⭐ 12 avis clients
Formation de sophrologie à l'IFS de Lille.
Formation de la thérapie de l'ACT chez Symbiofi.
Formation de Coach Ikigai au CNIP.
Formation à 3 degrés de Reiki.
Spécialisation de sophrologie en entreprise et Spécialisation Ateliers QVT.
Sophrologie pour adolescents et enfants (Alliance et troubles particuliers) chez Bienrelax.
Spécialisation de Sophro-relaxation de 0 à 4 ans par Sarah Nédélec.
Spécialisations de sophrologie pour les enfants: Stress,Anxiété et tics .
Spécialisation de sophrologie en EHPAD.
Spécialisation Sophrologie et cancer.
Formation de Sonothérapie.
Formation de Sophro-cosmétique.
Spécialisation de sophrologie en Hyperstress et Burn-out.
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A 100m de la gare des bus et de la gare ferroviaire.
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