Daphnée BONNET

Comment se passe une séance ?

La première séance sera plus longue que les suivantes, puisqu'elle aura pour but que vous m'expliquiez la raison de votre venue. Je vous poserais plusieurs questions afin de comprendre en détails sur quel(s) aspect(s) de votre vie quotidienne, votre problématique a un impact. Puis vous fixerez votre objectif en démarrant votre accompagnement. Un temps de pratique afin de découvrir ce qu'est la sophrologie vous sera proposé, suivi d'un temps d'échange sur ce que vous aurez ressenti lors de cette pratique.

Les séances suivantes s'articuleront de la même manière avec un temps d'échange en début de rendez-vous plus court et un temps de pratique plus long.

La durée d'une séance est d'1h.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée et adaptée à la personne que je reçois.

En m’appuyant sur la sophrologie je vous accompagne avec bienveillance et patience afin de retrouver un mieux être dans votre quotidien. La sophrologie vous permettra de vous approprier des techniques simples pour gérer votre stress, vos tensions dans un premier temps, puis progressivement vous découvrirez ou redécouvrirez votre potentiel, votre force, vos capacités pour faire face aux aléas de la vie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté?

Voici quelques unes des raisons pour lesquelles on me consulte :

• Améliorer le quotidien (gestion du stress et de l'anxiété, des émotions, amélioration de la qualité de sommeil, renforcer la confiance en soi...)
• Renforcer son équilibre général, accompagner un traitement médical (gestion de la douleur, renforcement du processus naturel de guérison...)
• Prévenir un burnout ou se reconstruire après un burnout
• Se préparer à un projet, une épreuve, un événement (représentation, concours, examen, compétition, entretien,permis de conduire...)