Emilie BONVOISIN

La sophrologie est une méthode thérapeutique non médicamenteuse, non tactile, agissant sur le corps et l’esprit. Elle fait partie des thérapies dites brèves : c’est un outil formidable pour opérer des changements rapides sur quelques séances et redevenir l’acteur principal de votre vie. Elle s’appuie sur la détente musculaire, la respiration, la pensée positive, la visualisation et la répétition. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.

La sophrologie vous aide :

à améliorer votre quotidien (gestion du stress, réduction de l’anxiété, amélioration du sommeil, surmonter un burn-out, gestion des débordements émotionnels, amélioration de la capacité à se concentrer…)

à vous préparer à un événement : grossesse, préparation mentale pour un examen …

La sophrologie peut, aussi, compléter et soutenir un suivi médical ou psychologique mais elle ne s’y substitue pas.

Cet accompagnement dure entre 8 à 12 semaines à raison d’une séance par semaine et s’adresse aux adultes et aux enfants à partir de 7 ans.

Accompagnements personnalisés en individuel (à domicile) ou en groupe (max 8 personnes)Tarifs sur demande.