Anna Cavazza SophroMusique

Ici, la sophrologie (et la musique) vous accueillent pour vous offrir un cadre sans jugement dans lequel vous pourrez vous rencontrer en conscience, vous poser, vous apaiser.

Sophrologue, relaxologue et musicienne-pédagogue, j'accompagne  (c'est ma spécialisation), ainsi que  (en  et en sophrologie).

N'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous répondre.

LA SOPHROLOGIE : POUR QUOI ?

La sophrologie vous accompagne et vous apaise lorsque la vie se fait difficile et votre corps exprime ce que vous vivez. Stress, angoisses, problèmes de sommeil, manque de confiance, échéances redoutées ; moments douloureux de la vie, acouphènes et douleurs chroniques, ...  En vous apprenant à écouter le langage de votre corps et vos sensations, cet accompagnement psycho-corporel bienveillant, sérieux et structuré, né en milieu médical, vous permet de mieux vous connaître et vous comprendre : vous pourrez ainsi prendre de la hauteur et mieux vous adapter à votre vie, en autonomie. 

MES DOMAINES D'EXPERTISE

Je suis membre du "Pôle Sophrologie et Acouphène" et je vous accompagne selon un protocole spécifique, en équipe pluridisciplinaire lorsque nécessaire. La sophrologie vous permet de diminuer la perception de l'acouphène, d'améliorer votre sommeil et retrouver une qualité de vie normale et satisfaisante.

La sophrologie est un accompagnement tout à fait pertinent pour cet âge où le rapport au corps traduit toutes les difficultés liées au changement d’identité. Grâce à l’accueil dénué de jugement, l’adolescent.e peut apprivoiser le corps par la relaxation dynamique, améliorer sa concentration, acquérir des outils pour se projeter dans l’avenir avec plus de confiance, apprendre à reconnaître ses émotions pour mieux pouvoir les accueillir et les apaiser.

Sophrologue, je suis également chanteuse. Le  s'adresse à toute les femmes, sans pré-requis musicaux. Il offre un cadre serein et apaisé à la rencontre entre la future maman et son bébé, en apportant un vrai plus au suivi classique (et indispensable) par la sage-femme, tant sur le plan des techniques de gestions de la douleur et des émotions que sur le plan affectif, créant le temps et l’espace nécessaire à l’élaboration psychique de la relation. Les outils du chant prénatal (respiration basse, émissions de sons graves favorisant la détente, massages percussifs du bassin) peuvent être utilisés lors de l'accouchement, quel qu'en soit le cadre. 

Travaillant avec les enfants depuis plus de vingt ans, je sais adapter les techniques sophrologiques pour être au plus près de ses besoins et de ses capacités, dans un cadre sécurisant, ludique et poétique.  Peurs, colères, manque de confiance, difficultés de concentration, problèmes de sommeil... : l’enfant peut redécouvrir ses ressources propres et s’y appuyer pour s’apaiser.

A cet âge, le stade de maturation de l'enfant ne lui permet pas encore de bénéficier des outils de la sophrologie sans une adaptation particulière. Il a pourtant besoin d'outils et d'aide pour apprendre à réguler ses émotions.  

Vivre, ce n'est pas attendre que l'orage s'éloigne. C'est apprendre à danser sous la pluie (Sénèque)