Delphine Joëlson Marteau

Comment se passe une séance ?
En suivi individuel, chaque séance se compose de 3 étapes :
- Un temps d'échange avant la pratique.
- La pratique :
3 à 4 exercices de relaxation dynamique (debout ou assis) basés sur des mouvements doux alliés à de la respiration contrôlée.
Une visualisation positive (assis ou semi-allongé) personnalisée.
- Un temps d'échange sur vos ressentis.
A l’issue de chaque séance, je vous transmets les fiches des exercices ainsi que l’enregistrement de la visualisation guidée.
Ces outils vous permettent de refaire les exercices chez vous, à votre rythme et de devenir progressivement autonome.

Quelle est votre approche ?

Grâce à la diversité et à la richesse des outils de la sophrologie, je vous accompagne dans la reconnexion entre votre mental, votre corps et vos émotions.

Pour cela, je construis des accompagnements sur-mesure, en réponse à vos attentes, vos besoins et vos contraintes. L’objectif final est de vous rendre autonome pour poursuivre votre cheminement à l’issue de l’accompagnement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Amélioration du quotidien
La sophrologie vous permet d'évacuer vos tensions, de prendre du recul et d'activer vos capacités afin de retrouver bien-être et confiance en vous.
- Gérer le stress, la pression, les angoisses, les doutes, une période compliquée…
- Développer la confiance en soi, la vitalité, la concentration, un sommeil de qualité, un mieux-être…
- Lâcher prise, prendre du recul.

Préparation mentale
La sophrologie vous permet de développer le potentiel nécessaire au bon déroulement d’un évènement afin de retrouver confiance en vous. Vous abordez ainsi l'évènement dans les meilleures dispositions possibles.
- Préparer un événement, un examen, un accouchement, une prise de parole, une compétition, un changement professionnel…

Accompagnement d’un traitement médical
En complément de votre suivi médical, la sophrologie vous aide à évacuer le stress lié à un problème de santé et à mieux gérer la douleur afin de favoriser l'amélioration de votre état. Tous les exercices sont adaptables à vos capacités.
- Accompagner un suivi médical (physique ou psychologique).
Toujours en complément, jamais en substitution.

Accompagnement de comportements pathologiques
En complément de votre suivi, la sophrologie vous aide à mieux gérer la situation au quotidien et à apprivoiser la pathologie afin de maintenir durablement un état de mieux-être.
- Gérer ou dépasser une phobie ou une addiction.

Quels bénéfices pour vos patients ?

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Reconnectez-vous avec vos ressentis, développez votre potentiel et vivez sereinement les défis du quotidien.