Laure-Anaïs Jimenez Sophro Laj

Je ne consulte actuellement qu'en visio pour les ados et adultes.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de précisions.

Sophrologue spécialisée enfants/ados et périnatalité (PMA, grossesse, post-partum...).

Sophro-analyste  et praticienne des mouvements oculaires (EMDR / IMO) je vous propose un accompagnement individualisé en fonction de vos besoins.

La sophrologie est une méthode qui emploie un ensemble de techniques qui vont agit à la fois sur le corps et le mental :

• la respiration,
• la décontraction musculaire,
• la sensorialité (le corps),
• la visualisation (l’imagerie mentale)
• et le positif.

Une séance de sophrologie (adultes, ados ou enfants) dure entre 45 min et 1h.

Voici les différentes étapes :

• une anamnèse c’est-à-dire un temps de partage, d’échange
• un ou des exercices dynamiques et adaptés qui mettent le corps en mouvement 
• une relaxation complète 
• une activation positive (en retrouvant et stimulant des ressources internes, en préparant une situation à venir etc.)
• un « réveil »
• un retour sur la séance vécue

La première séance est un peu différente puisqu’elle est principalement consacrée à un temps d’échange et à la découverte de la sophrologie afin d’établir ensemble un objectif.

--> Pour savoir comment se déroule une séance de sophro-analyse ou d'EMDR/IMO, je vous invite à consulter mon

Quelle est votre approche ?

Je vous proposerai des exercices concrets à reproduire dans la vie quotidienne et vous accompagnerai en sophrologie mais aussi avec une approche plus thérapeutique grâce à divers outils (Mouvements oculaires, PNL, sophro-analyse...) que j'adapterai en fonction de votre problématique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

         ADULTES

• Gestion du stress au quotidien (examens, organisation etc.)
• Fatigue, burn-out, surmenage (familial / professionnel)
• Anxiété, angoisse
• Lâcher-prise
• Confiance en soi
• Accompagnement dans les épreuves de la vie (deuil, maladie, séparation, etc.)
• Accomplissement de projets (personnel / professionnel)
• Un mal-être

→ Spécialité femmes en désir d'enfant et grossesse

• dans votre désir d'enfant (difficulté pour en avoir, parcours PMA/AMP)
• tout au long de votre grossesse
• pour vivre au mieux votre accouchement
• en post-partum
• dans l'acceptation de l'endométriose et dans la gestion des douleurs

        ENFANTS

• Stress, anxiété
• Émotions
• Sommeil
• Peurs et phobies
• Énurésie
• Concentration et Mémorisation 
• Alimentation
• Événements familiaux (deuil, déménagement, séparation etc.)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Un mieux-être, plus de sérénité, de positif, de confiance en soi, d'autonomie, de liberté...

La sophrologie vous accompagne tout en douceur vers un mieux-être