Lola Remondini

Ma mission :  vous accompagner à retrouver un sommeil de qualité 🤝

▪️ Vous vous réveillez au milieu de la nuit, votre esprit est en boucle sur une tâche, un évènement ?

▪️ Vous avez toujours quelque chose à penser, à anticiper, à planifier ?

▪️ La journée vous vous sentez fatigué, en manque d'énergie, de motivation ?

▪️ Vous subissez des troubles de l'humeur: énervement, agacement, peu de patience ?

▪️ Vous rencontrez des difficultés pour gérer vos émotions ? Vous n'arrivez pas à évacuer ?

▪️ Vous notez des répercutions physiques: maux de tête, bruxisme, gorge noué, boule au ventre, mal de dos ?

Tout est lié: le stress impact votre sommeil 🔄 votre manque de sommeil provoque du stress.

Avec un rythme et un nombre de séances adapté à vos besoins, je vous donne les clés pour retrouver une meilleure condition physique et mentale:

Ce que vous allez gagner:

✅ Réduction de votre stress et de vos tensions.

✅ Détente corporelle pour accentuer votre endormissement.

✅ Programmer un sommeil de qualité.

✅ Regagner en dynamisme, vitalité.

Comment se passe une séance de sophrologie ?

1️⃣ Nous avons une première séance de 1h30 afin d'apprendre à nous connaître, cibler vos besoins, répondre à vos questions.

          ➡️Vous définissez un objectif à atteindre durant cette première séance.

2️⃣Les séances suivantes, vous expérimentez avec ma collaboration des exercices sur le corps. Un exercice sur l'esprit.

(Ces exercices sont doux, basés sur la contraction musculaire et sur la respiration contrôlée.)

3️⃣ Nous avons un temps d'échange à la fin des exercices pratiqués afin de recueillir vos ressentis, sensations.

4️⃣ Vous repartez avec les exercices réalisés lors de la séance (enregistrements et fiches dessinées) pour avancer à domicile à votre rythme. 

5️⃣ A chaque nouvelle séance, nous faisons un point sur votre avancée, comment vous vous sentez.

          ➡️ Si besoin on ajuste, on adapte, pour vous donner les bons outils, qui vous correspondent, pour atteindre votre objectif.

🌿 Mon approche

▪️ J'adapte ma pratique de la sophrologie en fonction de vos besoins et de vos résultats.

▪️ Je construis un protocole pas à pas pour répondre à votre objectif.

▪️ Ensemble on avance, on met en place des outils, on essaye, si ça ne va pas on ajuste.

▪️ Je favorise une relation la plus naturelle possible, venez et parlez comme vous êtes.

▪️ J'aime pratiquer des exercices avec différents supports pour vous apporter une expérience unique.

▪️ Mon but est vraiment de répondre aux besoins de la personne prise en charge.

📲 La prise de rendez-vous 

▪️ Prenez rendez-vous directement sur l'agenda Resalib.

Je vous accueille en cabinet à Dijon: 31 rue Auguste Frémiet.

(Entre l'avenue du Drapeau et la place de la République)

▪️ Si vous souhaitez une séance à domicile, parlons-en ensemble.

🪙Les tarifs

Le tarif pour une consultation en cabinet est de 55€ pour une durée entre 50 min à 1h10.

1ère séance 1h30: 55€.

Je pratique un tarif étudiant à 40€ (sur présentation d'un justificatif).

Règlement par chèque ou espèce.

Des questions sur la sophrologie ?

▪️ N'hésitez pas à m'écrire: je suis disponible entre les rendez-vous pour répondre à toutes vos questions.

▪️ Je réalise des séances de groupe de 2 à 5 personnes afin de découvrir et d'expérimenter la pratique de la sophrologie.

▪️ Séance d'une heure, 20€ par personne. 

▶️ Suivez moi sur les réseaux pour être informé des dates et séances proposées.

🌜Retrouvez un sommeil de qualité - Réduisez vos tensions de la journée 😌