SOPHROSPHERE - Caroline NAVARRO

Comment se passe une séance ?

La sophrologie est une affaire de répétition ! Plus vous vous entraînerez, plus vous en éprouverez les bénéfices. 

Que ce soit en groupe ou en individuel, les séances durent environ 1h et sont hebdomadaires. 

La séance débute par un temps d'échange puis je vous propose des exercices adaptés à votre objectif (en posture assise ou debout). Cela peut être des mobilisations dynamiques du corps ou des techniques de type visualisation/concentration/imagination/contemplation.

Pour finir, je propose un temps d'écriture sur vos ressentis puis un petit débrief sur ce qui a été positif pour vous.

Quelle est votre approche ?

Sophrologie Caycédienne, Méthode CAYCEDO 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le stress et le mal être, de façon générale, qu'il s'exprime via : émotions invalidantes ou trouble du sommeil, perte de motivation/envie, difficultés face à un examen/concours, troubles du comportement, dépression, burn-out, hypersensibilité, découverte d'une maladie, douleur, séparation, deuil ..

Les symptômes sont multiples, je travaille uniquement sur la mobilisation et la revalorisation de vos capacités. Je suis là pour vous faire prendre conscience de votre potentiel positif et vous guider afin de mieux vous adapter face à ces difficultés.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Retrouver l'envie, le sourire, la concentration, le dynamisme, les projets. Renouer avec ses valeurs profondes. Apprendre à être pleinement soi. Dépasser ses craintes, retrouver l'harmonie et l'équilibre. Développer un nouveau regard sur son existence.

Aller moins vite et plus loin