Christel Colanesi

Comment se passe une séance ?

Je vous reçois en toute confidentialité à mon domicile dans une pièce dédiée ou en visio, selon vos possibilités.

Pendant la séance, je suis là pour vous, à votre écoute, sans jugement pour que vous me fassiez part de votre problématique et de l'objectif que vous souhaitez atteindre.
Il y a ensuite une partie pratique (sophro, hypnose ou EFT) afin de répondre à vos besoins.
Nous clôturons la séance par un temps d'échange pour faire le bilan de la séance et pour planifier l'entraînement, si nécessaire, avant la séance suivante.

La séance dure environ une heure pour un adulte (comptez 1h30 pour la première séance) et 30 à 45 minutes pour un enfant.

Quelle est votre approche ?

J'utilise l'outil thérapeutique le plus adapté à vos besoins et à votre objectif pour vous permettre de retrouver de la sérénité dans votre quotidien et de réguler vos émotions. Ceci afin que vous puissiez entrer en contact avec vos propres ressources pour vivre mieux, intérieurement, la situation extérieure (qui ne peut pas toujours être modifiée).

La sophrologie permet d'évacuer les tensions, de diminuer son stress, de renouer avec le positif.. en fonction de vos besoins puis de développer ses capacités et d'augmenter l'estime de soi par des prises de conscience. Elle utilise des exercices alternant contraction musculaire et respiration contrôlée ainsi que des suggestions mentales. La sophrologie ne permet pas de revenir sur les causes.

L'hypnose et l'EFT permettent aussi d'entrer en contact avec ses propres ressources et également de travailler sur cause.s, sur les événements vécus comme traumatisants. L'hypnose est une technique de suggestion mentale qui s'adresse à notre inconscient afin d’aller chercher des ressources connues ou non du conscient.Cela permet de les réactiver et de trouver des solutions pour enclencher un changement.

L'EFT, est une méthode qui consiste à s'exprimer sur le problème rencontré en stimulant des points sur le corps (tapping). Cela permet de libérer les émotions restées bloquées et travaille donc sur l'énergétique. Le tapping calme l'amygdale cérébrale, centre de la peur et permet, en modifiant les taux d'hormones secrétées dans le sang, de réduire l'anxiété, réguler les émotions, apaiser les douleurs.

Ces trois outils me permettent de vous proposer un accompagnement global, sur-mesure afin de vous aider à atteindre votre objectif à votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes qui viennent me voir rencontrent différents problèmes : stress, anxiété, douleurs, troubles du sommeil, de la concentration, manque de confiance en soi, addictions, phobies, se préparer par rapport à un événement particulier (examen, permis de conduire, naissance, changement de poste, mutation, départ à la retraite ...).

Pour les enfants et les adolescents, les problématiques sont finalement assez similaires : difficultés à se concentrer, mémoriser, stress des évaluations, des examens, peur de s'exprimer en public, problème d'image de soi, de confiance en soi et en ses capacités,troubles du sommeil, agitation ou passivité.

Une très grande partie de ces troubles est d'origine émotionnelle.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Je vous aide à retrouver de l'apaisement dans votre corps et dans votre tête. Ce qui vous permet de diminuer votre stress, retrouver un sommeil de qualité, diminuer vos douleurs, réguler vos émotions, reprendre confiance en vous et en vos capacités,augmenter votre vitalité...Vivre mieux

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