Jérôme Catherine

Comment se passe une séance ?

Je vous accueille et échange quelques minutes avec vous avant de passer à la pratique. Nous ferons 3 exercices doux ciblés accompagnés d'une respiration contrôlée avant de s'installer confortablement et je vous accompagnerai dans une visualisation positive afin de vous retrouver avec vous même et prendre le temps de comprendre vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Nous terminerons la séance par la verbalisation ou par l'écrit de vos ressentis, c'est en exprimant ses ressentis qu'ils deviennent plus concrets et les prises de conscience apparaissent comme une évidence.

Quelle est votre approche ?

La première séance nous permettra de faire connaissance, me permettra de vous expliquer la sophrologie dans son ensemble car elle utilise 3 outils fondamentaux:

la respiration contrôlée,

les contractions et décontractions musculaires pour amplifier les sensations de détente,

les visualisations positives.

Je suis soumis au code de déontologie des sophrologues, la confidentialité, le non jugement et la bienveillance sont primordiales.

Afin de créer les futures séances que nous vivrons ensemble, je vous poserai des questions pour les personnaliser et rendre nos séances les plus parlantes pour vous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consulté dans la gestion des tensions physiques, des tensions mentales, pour accroître la détente physiologique, accroître le lâcher prise, pour retrouver un bien-être, un équilibre.

Mais également dans le souhait de développer son potentiel pour une meilleure performance physique et mentale (sportif, en entreprise, en compétition, scolaire, examens, etc.), pour une meilleure concentration, une clarté d'idée, un esprit de décision, une meilleure motivation, combativité, logique, raisonnement, prise de décision, dans l'atteinte de vos objectifs et de vos résultats, préparation à l'accouchement, examen, entretien, etc.

J'interviens également dans une meilleure gestion des phobies, des pulsions et des addictions. Il n'y a pas de remède miracle ni de baguette magique, par contre nous sommes tous des être humains avec un cerveau extraordinaire et avons cette capacité à nous contrôler et à apprendre à gérer nos émotions et nos ressentis physiques et mentaux, c'est dans ce cadre que j'interviens pour une meilleure gestion de ces troubles.

J'accompagne toutes personnes avec un traitement médical concernant les pathologies mentales ayant des répercutions sur le quotidien (TOC, trouble de l'humeur, burn-out, hallucinations, etc.); mais également concernant les maladies inflammatoires ayant des répercutions sur le quotidien (Parkinson, Alzheimer, Arthrite juvénile, Eczéma, etc.), les patients atteints cancers actifs ou en recrudescence; ainsi que toutes autres pathologies ou troubles, suivit post-opératoire, rééducation postopératoire (vertiges, acouphènes, hypersomnie, allergies, zona, dysfonctionnement érectile, infections, etc.)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Atteindre l'objectif qu'ils auront fixé lors de notre première séance, retrouver un bien-être, un équilibre, confiance en soi, mieux contrôler leur corps, leur esprit et leurs émotions par rapport aux difficultés qu'ils rencontrent. 

Obtenir des outils personnalisés, des enregistrements de visualisations positives personnalisées à revivre chez eux; et pour certaines personnes,  je l'espère, une nouvelle philosophie de vie.

Celui qui change son cerveau change sa vie. Rick Hanson.