Geneviève Migliore

Comment se passe une séance ?

Lors de la 1ère séance, un entretien structuré me permettra de cerner au plus près vos attentes et vos besoins. Dans cette même séance, je vous proposerai de découvrir la sophrologie par une relaxation musculaire en mouvement et une relaxation mentale statique.

Quelle est votre approche ?

Une séance de sophrologie débute par des relaxations dynamiques, des mouvements doux et ciblés associés à une respiration contrôlée. Cette étape permet de prendre conscience de ses tensions corporelles pour mieux les relâcher. La séance se poursuit par une relaxation statique, avec des projections mentales positives très précisément préparées en fonction de l'objectif à atteindre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Chacun de nous à tout âge, peut bénéficier des effets positifs de la sophrologie. Réduire l'anxiété et le stress, gagner en assurance, améliorer sa qualité de sommeil, préparer un examen ou une compétition sportive, gérer la douleur, se préparer à un accouchement serein ... la sophrologie vous guide et vous accompagne.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est une thérapie qui recherche, par les exercices qu'elle propose, l'harmonie du corps, du mental et des émotions. Pendant les séances, vous êtes guidés vers un état de veille amoindrie qui vous permet de vous reconnecter peu à peu à votre force mentale, à vos capacités de détente, de concentration ou de détermination.

Améliorer votre quotidien, votre santé et vos performances, je peux vous guider grâce à la sophrologie.