VEDRENNE Berangère - Bourges Sophrologie

Comment se passe une séance ? 

Une séance dure environ 1h. Prevoyez une tenue confortable et un plaid. 

Toutes les séances se déroulent de la façon suivante : 

• Un temps d échange : Il sera bien évidemment bien plus long lors de notre 1ère rencontre. L’idée étant d apprendre un peu à vous connaître,  de comprendre ce qui vous amène à venir me consulter.  Pour les séances suivantes,  il s'agit de faire le point avec vous, savoir comment vous vous sentez depuis notre dernière séance. 
• Un temps de pratique : respiration, exercices de sophrologie dynamiques, c'est a dire en mouvement, puis une profonde relaxation, avec de  la visualisation avec renforcement des valeurs positives.
• Un nouveau temps d’échange : c'est le moment d’exprimer comment vous avez vécu cette séance, ce qui vous a convenu et que vous avez aimé,  tout comme ce qui a pu vous déranger ou ne pas vous correspondre si c'est le cas. Cela me permet d’adapter toujours un peu plus, un peu mieux,  pour être au plus proche de vos attentes et de vos besoins. 
• Paiement et éventuellement prise de rendez-vous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Retrouver son moi profond,  se rencontrer,  se réconcilier avec soi-même,  être à l'écoute de ses besoins dans cette société qui nous pousse à  toujours plus, plus vite. Etre capable de faire ses choix de vie en pleine conscience. 

Les raisons pour consulter un sophrologue sont très variables : stress, angoisses, problèmes de sommeil,  maladie chronique, douleurs, accompagnement suivi grossesse accouchement,  parcours PMA. 

Accompagnement également lors de deuil, séparation,  dépression,  hospitalisation,  préparation à des examens ( permis de conduire,  bac, examens médicaux) opération. Mais aussi pour les événements joyeux qui peuvent être source de stress, un mariage,  un nouveau travail,  un déménagement,  l’arrivée d’un enfant, la parentalité.

Quels bénéfices pour vos patients ?

L objectif général est de se sentir mieux tout simplement, de retrouver un équilibre de vie . Avoir une meilleure estime se soi, être bienveillant avec soi-même.  Retrouver la confiance en soi, la concentration, le sommeil,  la créativité, l’harmonie, la capacité à dire non, l’objectif n’étant pas le même pour tout le monde. Mieux gérer ses émotions et ses douleurs éventuelles. 

Sophrologue à Bourges