Annabelle Silva sophrologue

Comment se passe une séance ?

Durée d'une heure approximativement. Un début de séance dans l'échange. Un temps avec des exercices de relaxation dynamique généralement debout on travaille avec la respiration. Ensuite un temps de relaxation guidée, détente. Enfin on termine par un nouveau temps d'échange sur les ressenti vécu pendant la séance.  

Quelle est votre approche ?

A l'écoute, dans la bienveillance et sans jugement. Toujours s'adapter à la problématique de la personne. Je me rapproche le plus possible de ce qui peut vous aider au mieux. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion des émotions, gestion du stress, développement du potentiel, accompagnement d'un suivi médical, accompagnement de grossesse/ parentalité, accompagnement dans les changements de la vie, préparation à un évènement spécifique (examen, opération, concours, compétition), réapprendre à respirer. 

Débloquer le corps et l'esprit.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Amélioration du quotidien. Détente et acceptation. Accord entre le corps et l'esprit. Relâchement physique. Lâcher prise. Connaissance de soi. Débloquage. Outils de respiration. Faire face avec sérénité.