Emilie Fouilloux

Comment se passe une séance ?

La première séance

La première séance est importante, elle sert tout d’abord à faire connaissance. Elle me permet aussi de recueillir les informations importantes sur votre cadre de vie, contexte familial, professionnel etc. afin d’adapter et personnaliser mon travail auprès de vous. 

Nous échangeons sur votre problématique et nous définissons ensemble les objectifs.

Une fois les objectifs définis, je vous propose le premier exercice de sophrologie afin de vous donner une première expérience. A la fin de cette séance initiale nous faisons le point sur vos ressentis lors de cette première expérience et nous convenons ensemble de la suite (ou non) de la prise en charge et de ses modalités.

Suite à ce premier rendez-vous, je vais mettre en place votre protocole, lié à votre problématique. Il est constitué d’objectifs et d’exercices qui lui correspondent. Ce protocole peut évoluer en fonction de vos réactions et de nouvelles problématiques liées à votre quotidien. 

Durée : +/- 1h30

Suite de l'accompagnement

Quelle est votre approche ?

Prendre le temps dans l'écoute et la bienveillance, il n'y a aucun jugement. En pratique, je combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive et de relaxation dynamique pour favoriser la détente des tensions nerveuses. Je vous aide à vous concentrer sur le présent, le positif, à reprendre confiance en vous et en votre corps. Je vous donne des outils pour vous autonomiser et pour mieux aborder l’avenir.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

À tous les âges de la vie nous faisons face à des événements qui malmènent notre équilibre. Que ce soit des problèmes physiques ou des soucis psychologiques, la sophrologie peut vous aider à mieux vivre. Elle vous aide à : 

• Retrouver confiance en vous
• Mieux gérer vos émotions 
• Améliorer la qualité de votre sommeil
• Mieux appréhender les douleurs et les maladies chroniques 
• Se préparer à une hospitalisation et/ou une opération
• Mieux vivre avec les acouphènes
• Appréhender les phobies
• Faire le deuil d’un proche
• Gérer les troubles alimentaires
• Etc.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie apporte bien être, joie de vivre et confiance en soi et en son corps.