2 rue Beausset, 13001 Marseille
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La première séance
La première séance est importante, elle sert tout d’abord à faire connaissance. Elle me permet aussi de recueillir les informations importantes sur votre cadre de vie, contexte familial, professionnel etc. afin d’adapter et personnaliser mon travail auprès de vous.
Nous échangeons sur votre problématique et nous définissons ensemble les objectifs.
Une fois les objectifs définis, je vous propose le premier exercice de sophrologie afin de vous donner une première expérience. A la fin de cette séance initiale nous faisons le point sur vos ressentis lors de cette première expérience et nous convenons ensemble de la suite (ou non) de la prise en charge et de ses modalités.
Suite à ce premier rendez-vous, je vais mettre en place votre protocole, lié à votre problématique. Il est constitué d’objectifs et d’exercices qui lui correspondent. Ce protocole peut évoluer en fonction de vos réactions et de nouvelles problématiques liées à votre quotidien.
Durée : +/- 1h30
Suite de l'accompagnement
En moyenne il faut compter 8 à 12 séances. La sophrologie
est considérée comme une thérapie brève, mais certaines problématiques
peuvent demander plus de temps de travail afin de trouver l’équilibre
souhaité. L’entrainement hors séance est conseillé. Pour ce faire, je
vous envoie les enregistrements de chacun des exercices effectués
ensemble.
Durée : +/- 1h
Prendre le temps dans l'écoute et la bienveillance, il n'y a aucun jugement. En pratique, je combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive et de relaxation dynamique pour favoriser la détente des tensions nerveuses. Je vous aide à vous concentrer sur le présent, le positif, à reprendre confiance en vous et en votre corps. Je vous donne des outils pour vous autonomiser et pour mieux aborder l’avenir.
À tous les âges de la vie nous faisons face à des événements qui malmènent notre équilibre. Que ce soit des problèmes physiques ou des soucis psychologiques, la sophrologie peut vous aider à mieux vivre. Elle vous aide à :
La sophrologie apporte bien être, joie de vivre et confiance en soi et en son corps.
Numéro d'identification : 53028638400025
Tout RDV non annulé 24h à l'avance sauf cas de force majeur est du.
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4.9 ★ ★ ★ ★ ★ (16 avis)
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Clémence G.
Accompagnement adapté et efficace dans la gestion des émotions et de la charge mentale. Émilie est une professionnelle bienveillante, à l'écoute, subtile, qui met en confiance et adapte chaque séance à la situation pour pouvoir avancer à son rythme dans un cadre sécurisant. Je la recommande vivement. Ce parcours m'a permis d'évoluer très positivement.
Suite à un rendez-vous en octobre 2023Philippe P.
Apprentissage progressif et bienveillant, écoute et attention, beaucoup de joie dans cette découverte de la sophrologie avec Émilie Fouilloux.
Suite à un rendez-vous en octobre 2023Vanessa D.
Personne a l’écoute et très professionnel
Suite à un rendez-vous en décembre 2023Julie K.
Je suis un programme de séances destinées à gérer mon anxiété au volant. Je suis très satisfaite de ce début de programme qui m'amène de nouveaux outils pour accueillir mes émotions et traverser l'inconfort. Emilie Fouilloux est une accompagnante d'une grande douceur et bienveillance. je recommande !
Suite à un rendez-vous en septembre 2023Muriel D.
Personne très agréable et très douce. Je recommande.
Suite à un rendez-vous en décembre 2023
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