Anne-sophie Lair

Hypnothérapeute et Sophrologue, je vous accueille au sein de mon cabinet pour vous accompagner dans l'amélioration de votre quotidien (tabac, alimentation, anxiété, phobies, addictions, troubles du sommeil, souffrance au travail,..).

Je suis titulaire d'une licence de psychologie, d'un titre de sophrologue reconnu par le Registre national des certifications professionnelles (RNCP) et d'une formation de praticienne en hypnose Ericksonienne. Cette triple compétence me permet de vous offrir une approche globale afin de répondre de la manière la plus adaptée à vos besoins.

Pour en savoir plus sur mes différentes pratiques et sur les accompagnements vous pouvez visiter mon site internet aslair.fr

***  En cas de rendez-vous à distance (via Whatsapp ou Zoom) merci de me l'indiquer dans le message lors de la prise de rendez-vous ***

L'Hypnose

L’hypnose permet d’agir en douceur sur les blocages inconscients. Grâce à elle, il est possible de réactiver les ressources dont vous disposez, les forces et qualités qui font partie de vous, mais qui se laissent parfois ensevelir sous le poids des événements négatifs ou d’un quotidien stressant.

Je pratique l'hypnose avec les enfants à partir de 12 ans. (Pour un mineur, la présence d'un parent est indispensable au premier rendez-vous)

La Sophrologie

La sophrologie est une méthode qui permet de remettre au diapason le corps et les émotions, une approche pratique et globale qui vous permet d'agir au quotidien sur votre bien-être . Au fil des séances, je vous donnerai tous les outils dont vous aurez besoin (exercices, relaxations, conseils pratiques,...) pour vous rendre autonome. Agir sur votre bien-être, à l'instant où vous en avez besoin, c'est le but de la sophrologie. 

Je pratique la sophrologie avec les enfants à partir de 3 ans. (Pour un mineur, la présence d'un parent est indispensable au premier rendez-vous - et pour tous les rendez-vous suivants jusqu'à l'âge de 12 ans)

L'accompagnement

Vous cherchez à mieux comprendre votre façon d’être et de penser au quotidien ? Ensemble, nous identifions vos fonctionnements, vos croyances limitantes et vos schémas répétitifs pour vous en libérer. Identifier, comprendre, transformer : avancer plus librement.

Cet accompagnement combine des temps d’échange pour ouvrir de nouvelles perspectives, une réflexion personnelle pour reconnaître vos schémas, et des techniques et exercices pratiques pour reprendre le contrôle et évoluer plus sereinement.

J’accompagne plus particulièrement la gestion de l’hypersensibilité, la reconstruction après une relation toxique et les difficultés relationnelles ou émotionnelles sources de souffrance. Ces outils s’adaptent aussi à bien d’autres besoins, selon votre histoire et vos objectifs.

À partir du 1er septembre