Je vous propose un accompagnement conçu et personnalisé en fonction de vos besoins et attentes pour vous permettre d'atteindre votre objectif bien-être avec douceur et bienveillance vers une vie sereine et épanouie.
La sophrologie permet d'instaurer la détente, le bien-être du corps et de l'esprit ainsi qu'une paix intérieur au quotidien. Elle amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C'est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir. (aucun diagnostic n'est porté, cela ne substitue en aucun cas à un traitement médical).
La sophrologie est pratiqué pour la gestion du stress, angoisse, trouble du sommeil, gestion de la douleur, grossesse, confiance et estime de soi, lâcher prise, épanouissement au travail, cohésion de groupe, concentration, gestion des performances, gestion de la motivation, prévention du burn-out, changement de vie, préparations concours, examens, accompagnement maladie, accepter le deuil, phobies, addictions.
Une séance de sophrologie dure 1H et se compose en 4 phases:
1) Un temps d'échange pendant lequel vous pouvez exprimer votre état d'esprit du moment, vos ressentis et je vous présente le thème de la séance.
2) Pratique de 3 exercices de relaxation dynamique, basés sur des mouvements doux et des la respiration contrôlée pour détendre le corps et apaisé le mental.
3) Pratique d'une visualisation positive, méditation profonde portée par ma voix en visualisant des lieux, des images positives en les associant aux émotions et aux sensations dans le but d'optimiser les performances et le bien-être.
4) Pour finir la séance, je vous laisse le temps d'exprimer vos ressentis.
Les séances se déroulent en position assise, debout ou allongée selon les techniques et le protocole établi. Il faut entre 8 à 10 séances pour atteindre l'objectif que vous vous serez fixé en première séance. Le rythme idéal est d'une séance par semaine selon vos disponibilités. La pratique individuelle entre chaque séance est fortement conseillée afin d'obtenir de meilleurs résultats.Vous pouvez également découvrir ou profiter des bienfaits de la sophrologie sur une séance unique.
La Sophrologie sérénité et bien-être !!
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Leslie C
Tatiana Bocquet est une sophrologue très investie : lors de la 1ere séance elle a su m’écouter, prendre le temps, un temps nécessaire qui lui permet, à chaque séance, de personnaliser au mieux les éléments de ma vie personnelle et avoir une vraie plus-value. En effet, de séance en séance, il y avait une vraie amélioration, par rapport à ma demande initiale. Merci encore Tatiana pour ces belles séances qui m’ont fait voyager dans des souvenirs heureux, joyeux et apaisants, toujours avec beaucoup de bienveillance. 😉 Je recommande vivement les séances de sophrologie avec Tatiana Bocquet 👍🏼
Suite à un rendez-vous en novembre 2022Aurélien
J’ai eu la chance de suivre une thérapie de sophrologie avec Tatiana pendant plusieurs semaines et je peux que vous recommander ses services !! C’était extraordinaire, grâce à Tatiana j’ai pu retrouver une sérénité, une paix intérieur, relâchement, lâcher prise et cela peut déjà se ressentir dans ma vie privée et professionnelle. A coup sûr vous en ressortirez avec des bénéfices,
Suite à un rendez-vous en avril 2023Profil non vérifié par Resalib
⭐ 2 avis clients
Diplômée de l'Ecole française Supérieur de Sophrologie.
Certification RNCP.
92400 Courbevoie
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