Pascale Gratacos

Comment se passe une séance ?

En 3 temps :

- un temps d'écoute : je prends le temps de vous écouter attentivement pour identifier votre problématique et votre état désiré (votre objectif).C'est un temps de questionnement pour vous connaître et bien cerner ce qui vous pose problème.

- un temps de pratique : je vous explique certains éléments théoriques qui participent aux prises de conscience ainsi que les "outils" que je vais utiliser.

Je vous montre des exercices de respiration bénéfiques pour gérer le stress et l'anxiété efficacement

Je vous guide dans une séance thérapeutique personnalisée (sophrologie, hypnose) et adaptée à vos besoins et à votre objectif.

- un temps de debriefing pour clôre la séance : je vous invite à exprimer vos ressentis puis je vous remets des exercices pour entraînement chez vous d'ici notre prochain rdv.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale (j'associe plusieurs méthodes pour plus d'efficacité : la sophrologie et l'hypnose, l'énergétique et la numérologie : connaissance de soi) - j'accorde un intérêt à l'être dans sa globalité (esprit - coeur - corps - âme) car tout est lié.

Les pensées ont une incidence sur l'émotionnel et sur le corps, il est important d'en prendre conscience pour les changer si elles sont négatives et répétitives. 

J'utilise également mon intuition et mes ressentis pour vous guider au plus prés de vos besoins et de votre demande pour construire votre séance personnalisée.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis spécialisée dans les troubles du stress et de l'anxiété,  la gestion des émotions, l'épuisement et le burn-out ce qui a pour conséquence souvent la perte de sens, le manque de confiance et d'estime de soi.

J'accompagne également à la préparation au changement et à la réalisation de soi, de ses rêves (changement de vie, nouvelle orientation professionnelle, préparation sportive) ainsi que la découverte de ses talents et potentiels, de sa mission de vie (la numérologie est une alliée privilégiée pour la connaissance de soi et l'orientation personnelle et professionnelle).

J'ai à coeur d'aider les personnes à retrouver leur équilibre pour vivre une vie alignée, sereine et épanouie qui permet de se révéler et se reconnecter à sa puissance intérieure. Plus simplement, je suis un guide qui vous éclaire sur vos zones d'ombres et vous aident à remettre de la lumière, de la joie et de la foi dans votre coeur pour éveiller votre Foi, votre confiance en vous et participer à votre Transformation intérieure.

Quels bénéfices pour vos patients ? 

Un mieux être rapide grâce à un accompagnement simple et concret, des exercices et un entrainement suivi entre chaque séance. Une nette diminution des crises d'angoisse dès la 1ère séance si entaînement.

Libération du stress et mise en place de leurs projets et rêves. 

des explications et des conseils pour continuer la progression et l'amélioration de son état de bien-être

Un point à chaque début de séance qui m'aide à orienter et affiner le travail.

un éclairage qui offre des pistes pour se recentrer et devenir acteur de sa vie

L'essentiel : retrouver un état serein et apaisé afin de vivre une vie épanouie et se sentir libre.

« Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible.» - Antoine de Saint-Exupéry