Krystel LEMARIGNIER

Le déroulé d'une séance de Sophrologie ?

• Le temps d’échange : ce moment vous permet de vous exprimer sur la semaine écoulée, sur vos ressentis, sur votre état général physique et émotionnel. 

• Le temps des exercices de relaxation dynamiques et de la visualisation : nous pratiquons ensemble des exercices de relaxation musculaire et de mouvements respiratoires. Vous vous installez ensuite confortablement et vous laisser guider dans un exercice  de visualisation positive ou d'hypnose.

• Le temps de clôture de séance : ce moment vous permet de partager et d’exprimer vos ressentis en fin de séance.

Votre Approche ?

Je m'appelle Krystel Lemarignier, j’ai 52 ans, je suis maman de trois enfants et je me suis installée sur le Bassin d’Arcachon, après une vie professionnelle intense en tant que cheffe d’entreprise en région parisienne.

Je suis sophrologue depuis plusieurs années et je me consacre pleinement à l’accompagnement des femmes et des seniors ou en transition de vie.

Spécialisée dans la gestion des douleurs chroniques, du stress, des émotions et dans l'accompagnement à la maternité, j’ai à cœur d’offrir un espace d’écoute, de bienveillance et de ressources à celles et ceux qui vivent des moments parfois difficiles, tant sur le plan physique qu’émotionnel.

Parce que moi aussi j’ai traversé des périodes exigeantes, parce que je comprends les enjeux de l’âge, du corps qui change, des responsabilités, du rythme qui s’accélère ou ralentit… je vous accompagne avec respect, douceur et humanité, à votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion des douleurs chroniques et persistantes,
• Gestion du stress et des émotions,
• Accompagnement autour de la maternité.

Quels bénéfices pour vos patients ?

J'accompagne les femmes et les personnes, notamment seniors et âgées, confrontées à des douleurs chroniques, au stress ou à une charge émotionnelle intense, afin de leur permettre de retrouver un mieux-être au quotidien.

À travers des séances de sophrologie personnalisées, je vous aide à soulager les tensions physiques, apaiser le mental et retrouver un équilibre intérieur.

Je propose également un accompagnement spécifique auprès des femmes pendant leur grossesse (gestion des peurs liées à l’accouchement, post-partum, gestion des émotions…), pour vivre ces étapes avec plus de sérénité et de confiance.

Mon objectif est de vous guider vers une meilleure qualité de vie, grâce à des outils simples et efficaces, que vous pourrez utiliser en toute autonomie.