Laure cottenceau

Comment se passe une séance ?

La première est séance est une séance de prise de contact afin de définir avec vous vos besoins et fixer votre objectif à atteindre. Je vous présente la sophrologie et vous montre quelques exercices de respiration, relaxation, ... Nous convenons de la mise en place d'un accompagnement. 

Chaque séance commence par un échange pour savoir comment vous allez et ajuster ma séance à vos besoins. Je propose ensuite plusieurs exercices de relaxation dynamique adapté à l'objectif que vous avez défini. Puis les séances se terminent toujours par une relaxation profonde. 

Quelle est votre approche ?

Je suis Sophrologue certifiée RNCP - Je suis également formée à la relation d'aide, l'approche systémique d'intervention stratégique (aide à la résolution de problème), le développement du pouvoir d'agir.

Je m'inspire de toutes mes formations pour vous proposer un accompagnement adapté à vos besoins. Ecoute empathique et sans jugement.

J'ai choisi de ne pas me spécialisé dans un domaine ou un autre. J'accompagne toutes les personnes à partir de 6 ans.  

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie peut permettre d'apporter des outils pour gérer le stress, les problèmes de sommeil, la gestion des émotions, les phobies, l'accompagnement pendant la maladie, pendant la grossesse, les acouphènes ... 

Quels bénéfices pour vos patients ? sophrologie 

Redécouvrir les bienfaits de la respiration. Trouver un espace de respiration et trouver des solutions à une difficulté, un problème, ... 

Pouvoir utiliser les outils travaillés en séance et atteindre l'objectif souhaité.  Des exercices faciles à utiliser dès que vous quitter mon cabinet. 

La sophrologie ne remplace pas le suivi médical. Elle est complémentaire. Si votre situation ne relève pas de mes fonctions je vous orienterai vers le bon professionnel. Je travaille en partenariat avec des professionnels médicaux, paramédicaux pour vous orienter au mieux. 

Soyez le changement que vous désirez voir dans ce monde - Gandhi