Caroline plumel

Comment se passe une séance ?

Que vous veniez pour la SOPHROLOGIE , le  NEUROFEEDBACK, ou le COMBI on commence toujours par prendre le temps d'échanger afin d'évaluer la situation initiale, et à chaque suivi pour évaluer les progrès.

Les séances de groupe de SOPHRO-RELAXATION des samedis dimanches ont lieu à votre domicile et se réservent par tel uniquement. (voir l'onglet "Actualités" pour les détails)

LE NEUROFEEDBACK DYNAMIQUE C'EST QUOI ?

Le Neurofeedback Dynamique est un entraînement cérébral, doux et global, issu des Neurosciences. C'est une alternative naturelle à votre bien-être qui permet de libérez et optimisez votre potentiel. S'adresse à tous et à tout âges : enfants, ados, adultes, femmes enceintes, sportifs, artistes, seniors.

Méthode agnostique, non invasive et globale, elle n'est pas médicale. Elle peut entraîner des améliorations remarquables sur un vaste ensemble de problématiques, et constitue un excellent complément de suivi médical ou psychothérapeutique.

Plus d'infos  sur mon site :

http://alterneuro.fr/

LA SOPHROLOGIE C'EST

Une synthèse de diverses techniques telles que le yoga, la méditation, la relaxation, le training autogène de Schultz, la méthode Jacobson. Elle donne des outils pour mieux :

+ gérer son stress

+ se relaxer

+ se concentrer

+ s'estimer

+ écouter son corps

+ développer ses capacités.

La méthode est psychocorporelle, elle associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives.

La séance comprend une série d'exercices visant à dénouer les tensions musculaires, et se pratique aussi bien debout, assis, qu'allongé. On apprendra ainsi à se détendre debout ! Elle vise aussi à prendre conscience de son corps, mais également à lâcher prise au niveau du mental. Une fois relaxé et notre réceptivité mentale accrue, on approfondira ce niveau de vigilance de notre esprit avec des exercices de concentration, de visualisation. Sans pour autant voir la vie en rose, et faire abstraction de la réalité, il s'agit de renforcer le positif que nous avons tous.

On peut en quelque sorte définir la sophrologie comme la "somatisation du positif". L'idée est de s'approprier à son rythme ces techniques.

Quelle est votre approche ?

C'est avec bienveillance, simplicité, écoute et enthousiasme, que je me ferai un plaisir de vous recevoir.

Il s'agit avant tout de votre pause bien-être. Aucun jugement.

J'aime que les personnes se sentent à l'aise et repartent conquérantes, avec des petites astuces en guise de munitions.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le but étant de mieux gérer les symptômes de ces différents troubles :

- de l'HUMEUR  : dépression, stress, anxiété, irritabilité…

- du COMPORTEMENT : phobies, TDHA, TOC, addictions, agressivité, boulimie, anorexie, autisme….

- PHYSIOLOGIQUES : migraines, sommeil, fibromyalgie, suite AVC, gestion de la douleur…

- COGNITIFS : perte de mémoire, de concentration, désorganisation de la pensée…

- de l'APPRENTISSAGE : dyslexie, dysphasie, dysgraphie, peur de l’échec, troubles de l'attention, mauvaise estime de soi…

- améliore les PERFORMANCES de HAUT NIVEAU, des : musiciens . danseurs . athlètes . comédiens . cadres exécutifs

Quels bénéfices pour vos patients ?

LES BIENFAITS POTENTIELS Les plus fréquemment observés :

- Meilleur sommeil

- Meilleure mémoire

- Moins de maux de tête

- meilleure concentration

- Meilleure attention

- Meilleure estime de soi

- Plus d'énergie, d'envie

- Meilleur moral

- Des idées plus claires

En route vers une meilleure version de vous même ?