Stéphanie LEBLANC

Comment se passe une séance ?

Une séance dure entre 1h et 1h30.

Lors de la 1ère séance nous prenons le temps de bien identifier ce qui vous pose problème et de déterminer ensemble ce vers quoi vous souhaitez aller, ce que vous souhaitez changer dans votre vie.

Selon vos besoins, nous effectuons des exercices de respiration, de relaxation dynamique, des exercices de visualisation, des exercices de PNL ou d'hypnose.

Quelle est votre approche ?

Dans mon approche de la sophrologie, j'invite les personnes que j'accompagne à observer, accueillir et agir.

Observer ce qui se passe au niveau du corps, au niveau des pensées et au niveau des émotions. 

Accueillir sans jugement ce qui se présente.

Agir, c'est à dire s'apporter ce dont on a besoin avec les exercices pratiqués en séance et notamment libérer les tensions corporelles, orienter ses pensées vers le positif, apprivoiser ses émotions.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois les personnes en cabinet, parfois pour un soutien pendant une période difficile (séparation deuil, maladie), parfois simplement pour y voir plus clair dans sa vie, à un moment où on se sent perdu, où le doute s'est installé , parfois pour s'affirmer et prendre confiance en soi et avancer vers une vie plus épanouie.

Et puis parfois, les personnes viennent me voir pour un travail plus en profondeur, un mal-être qui s'est installé, des crises d'angoisses, des phobies, des troubles du sommeil, la gestion d'une douleur ...

Chaque personne est unique et appelle un accompagnement adapté.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Retrouver de la clarté dans sa vie et une meilleure connaissance de soi, se sentir mieux dans son corps et savoir comment libérer son mental. Acquérir des outils à réutiliser dans son quotidien pour se sentir mieux dans sa vie.