Angélique Degand

Vous souhaitez retrouver bien-être, confiance, et équilibre dans votre vie ?

Sophrologue Certifiée au RNCP, Sophrothérapeute et Praticienne en Thérapies brèves Certifiée, j'accompagne enfants, ados et adultes confrontés à l'anxiété, au stress, au surmenage, burn-out, aux phobies, aux addictions, à la douleur et aux traumatismes psychique à se libérer, et à dépasser leurs blocages pour transformer durablement leur quotidien.

Mon approche intégrative allie la sophrologie à la sophrothérapie.

• La sophrologie : est une méthode psychocorporelle qui libère en douceur les tensions et blocages, qui apaise le mental et qui permet de retrouver confiance, bien-être quotidien, en développant son potentiel. Grâce à des techniques respiratoires, à la relaxation et à la visualisation positive.
• La sophrothérapie : est une approche thérapeutique qui combine les principes et techniques de la sophrologie, de la psychopathologie et de la psychothérapie intégrative, pour aider les personnes à surmonter des troubles émotionnels, psychologiques et comportementaux. Avec une approche intégrative, elle permet de libérer des mémoires traumatiques, des mémoires transgénérationnelles et d'accompagner les psychopathologies telles que les dépressions, les troubles anxieux, la bipolarité, les TOC, les Phobies et dépendances, les troubles alimentaires. Grâce notamment à l'hypnose, aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la psychoéducation.

Je vous accompagne en toute confidentialité et bienveillance dans le respect et l'éthique du code de déontologie de ma profession. Parce que vous êtes unique, chaque accompagnement est conçu et personnalisé au plus proche de vos besoins et toujours dans le respect de vos valeurs et de votre temporalité.
A noter : Il est rappeler que les séances auprès d'un sophrologue ne remplace en aucun cas un traitement et/ou un suivi mécical auprès de votre médecin.

Comment se déroule une séance?

• Première séance Adulte (1h30) : échange approfondi sur vos besoins, suivi de la découverte d'exercices doux de relaxation.
• Séances suivantes Adulte (1h) : Point sur vos besoins du moment, afin d'adapter les exercices de séance, puis temps d'échange sur vos ressentis en fin de séance.
• Première séance Enfant/Ado (1h) : échange approfondi sur les besoins, suivi d'une découverte d'exercices doux de relaxation adaptés à l'âge.
• Séances suivantes Enfant/Ado (30-45m) : Point sur les besoins du moment, afin d'adapter les exercices de séance, puis temps d'échange sur les ressentis en fin de séance.

NB : Pour les enfants et les adolescents la première séance se déroule toujours avec le où les parents. Ensuite pour le suivi, l'enfant/l'adolescent reste seul avec moi. A la fin de chaque séance un petit compte rendu est systématiquement fait aux parents.

Choisir mon accompagnement personnalisé c'est vous aider pour :

• Gérer le stress, l'anxiété 
• Mieux gérer ses émotions
• Accompagner pour apaiser les souffrances et traumatismes
• Apaiser les douleurs chroniques
• Dépasser et éliminer les phobies, Toc, pulsions, addictions…
• Aborder sereinement les grands changements de vie
• Se préparer à un événement ( accouchement, examen...)
• Reprendre et/ou développer la confiance en soi
• Retrouver un sommeil de qualité
• Améliorer sa mémoire
• Accroître sa concentration
• Retrouver la vitalité, l'énergie...
• Retrouver équilibre et harmonie durablement
• Arrêt du tabac

N'attendez plus pour vous libérer et pour transformer votre vie durablement en réservant votre séance dès maintenant!

" Accepte ce qui est , laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera" Bouddha