Nathalie Traube

Comment se passe une séance ?

Elle se déroule en 3 temps : on échange, on pratique, on échange à nouveau. 

Vous restez habillés, je vous guide avec la voix et vous pratiquez debout ou assis.

La 1ère séance est légèrement plus longue (1H15):

-un temps d'échange pour faire connaissance. Vous exprimez vos besoins et vos attentes. nous organisons les modalités de votre accompagnement sur mesure en fonction de l'objectif que vous aurez défini (durée, fréquence)

-un temps de pratique, une première découverte des exercices de relaxation dynamique et de visualisation

-un temps d'expression qui donne place à vos ressentis 

Les autres séances (1H):

-un temps d'échange, nous faisons le point d'étape de votre accompagnement

-un temps de pratique

-un temps d'expression

· Quelle est votre approche ?

𝙅𝙚 𝙢𝙚𝙩𝙨 𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙖𝙡𝙞𝙨𝙚́𝙨 𝙚𝙩 𝙨𝙪𝙧 𝙢𝙚𝙨𝙪𝙧𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙨 𝙚𝙣 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙙 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨 𝙖𝙫𝙖𝙣𝙩 𝙡’𝙚́𝙥𝙪𝙞𝙨𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩.

Les techniques psychocorporelles apporte une 𝘢𝘪𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦́𝘤𝘪𝘦𝘶𝘴𝘦 dans ce domaine grâce à une approche globale corps et mental.

La pratique de la sophrologie apprend à faire des 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦𝘴 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦𝘴 efficaces et à se recentrer.
Elle permet une reconnexion à soi et une 𝘳𝘦𝘮𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘴𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘴𝘰𝘶𝘳𝘤𝘦𝘴.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

-L'HYPERSTRESS ET LES EMOTIONS

-les troubles anxieux

-Les troubles de l'endormissement et les insomnies

-la fatigue 

-les acouphènes

-les pulsions alimentaires

-la préparation mentale, au bac, aux examens universitaires, aux prises de parole en public

Cette liste n'est pas exhaustive. Elle illustre certaines problématiques au quotidien.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Faire entrer la sophrologie dans sa vie quotidienne c'est apprendre à mieux gérer l'envahissement du stress et de l'anxiété et à faire émerger ses ressources intérieures.

C'est  grâce à la pratique régulière des exercices et des visualisations que c'est possible (d'abord en séance et ensuite chez soi).

Le bien-être est amplifié car la gestion du stress est plus simple, les émotions se régulent mieux.

La connaissance de soi devient plus aigüe et les solutions s'en trouvent facilitées.

Activer ses ressources Amplifier son bien-être