Véronique de Rambures

Comment se passe une séance ?

La première séance est surtout un temps de prise de connaissances et de rencontre. En effet, la personne vient m'exposer son besoin et je lui pose des questions afin de mieux l'accompagner dans son parcours. Et puis c'est également une rencontre pour la personne et pour moi-même. Il est important que la personne se sente à l'aise et en confiance. Lors de cette première séance, après avoir écouté la personne, je lui propose des exercices de sophrologie afin qu'elle puisse expérimenter ce qu'est la sophrologie. A la fin de la pratique, elle peut si elle le souhaite exprimer ses impressions, ses sensations. 

Les séances suivantes se déroulent en plusieurs temps. Un premier temps où nous faisons le point sur la semaine écoulée, comment elle se sent, comment s'est passé la pratique des exercices. Un deuxième temps où nous pratiquons ensemble les exercices. Un troisième temps, où la personne peut exprimer ses ressentis sur les exercices pratiqués et enfin la clôture de séances où je lui remet les fiches des exercices réalisés et où je réponds également à des questions si elle en a.

A savoir que chaque séance est personnalisée en fonction du besoin de la personne, de son histoire, de ses ressources et de son état physique.

Quelle est votre approche ?

J'ai une approche plutôt centrée sur la personne. Dans un premier temps, nous travaillons sur les ressentis désagréables que le corps exprime pour que la personne se sente mieux physiquement. Puis vient un travail plus centré sur la personne et son besoin. Mon rôle est d'écouter la personne et lui transmettre tous les outils dont je dispose pour l'accompagner dans les meilleures conditions pour elle.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Plusieurs besoins m'ont été confiés. La qualité du sommeil, le Burn out, dépression, le manque de confiance en soi, la gestion des émotions, les phobies, le stress, etc. et pour certains comme les TOC, les épisodes psychotiques, les maladies cardiaques, j'interviens en complément des médecins et/ou psychologues spécialisés.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La pratique de la sophrologie permet de retrouver un état de mieux-être et de développer ses capacités. Ce qui est important, c'est que la personne soit actrice de son changement, qu'elle devienne autonome. A force de pratiquer, elle s'approprie les exercices et les utilise dès qu'elle en a besoin. En résumer, les personnes ont des outils concrets pour répondre à leur besoin, deviennent autonomes, et prennent conscience de leurs capacités. Bien sûr, si elles ont des questions, je reste à leur disposition en dehors des séances et même lorsque l'accompagnement est terminé.

Avoir conscience de soi