Delphine Fleury-Guyon

Comment se passe une séance ?

La première séance en sophrologie ou en decemo commence par une anamnèse. Séance pendant laquelle on identifie ensemble votre demande de façon plus précise. Lorsqu'il s'agit d'une séance enfant (jusque 15 ans) je reçois le parent avec l'enfant.

Il est conseillé de prendre environ 3 RDV espacés de deux semaines suite à ce premier RDV (quitte à ce qu'on les annule ensuite en fonction de l'évolution du suivi). Une seance de sophrologie enfant dure 45 min et toutes les autres durent entre 50 min à 1h.

Pour les autres demandes (groupe - coaching mathématiques collégiens/lycéens), veuillez me contacter par mail pour me préciser m'expliquer votre situation).      Contactez-moi sur Resalib

Les séances de sophrologie ou de decemo se font à mon cabinet au 57 rue d'Avon à Fontainebleau mais également en téléconsultation.

• Les séances de sophrologie commencent toujours par un petit débriefing sur les outils travaillés et sur votre situation émotionnelle actuelle, quelques exercices de relaxation dynamique adaptés à votre demande et une technique précise qui s'inscrit dans le protocole de sophrologie.
• Les séances de Decemo suivent un modèle propre à cette méthode. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour venir à bout de celui-ci. En effet, après avoir clairement identifié le choix de la situation qui a engendré un choc émotionnel,  et seulement si la sécurité relationnelle thérapeute-client est suffisante pour vous faire replonger dans cette situation traumatique les balayages oculaires (issus de l'EMDR) pourront alors être envisagés et finaliser le protocole en douceur.

Quelle est votre approche ?

Formée à la sophrologie caycédienne et à la cohérence cardiaque, je m'inscris dans cette pratique psycho-corporelle avec rigueur . La sophrologie est une méthode aux influences multiples (hypnose, yoga, psychanalyse, neurosciences...), mais celle qui m'anime le plus est celle qui nous invite à mieux comprendre notre système nerveux autonome (SNA) qui nous pousse à la fuite, au combat ou même la sidération dans certaines situations. Comment pouvons nous réguler notre SNA? Comment pouvons nous réguler nos émotions et en comprendre leurs messages? Quels outils pouvons nous mettre en place pour se projeter dans un avenir plus serein en utilisant toutes les ressources, le potentiel déjà présents au plus profond de nous.

Pour les enfants, je suis également formée à la sophrologie-ludique qui s'inscrit dans une autre dynamique et qui rend plus attractive cette belle méthode.

Les sources de Decemo sont la théorie polyvagale (régulation du SNA pour installer une sécurité relationnelle profonde), l'IFS (modèle des parties pour accompagner les blocages et vérifier les freins au travail), EMDR, hypnose, ... Decemo suit un modèle précis propre à sa méthode.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress chronique,sommeil, troubles digestifs, maux de tête, régulation émotionnelle (peurs, tristesse, colère), prise de parole en public, stress dû à un examen-compétition-CPGE, phobies, tocs, eczéma,stress à l'école, problèmes de concentration, confiance en soi, motivation, estime de soi, anxiété forte due aux imprévus et aux changements de routine, crises d'angoisse, surcharge cognitive, accompagnement à la dépression en partenariat avec un professionnel de santé...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le point fort de ces méthodes c'est d'être acteur de sa propre évolution vers une désensibilisation des charges émotionnelles vers un mieux être.

Mieux comprendre ses émotions et nos besoins insatisfaits nous permet d'avancer dans la vie plus sereinement...