Olivia Olmos

Sophrologie, art-thérapie et mouvements oculaires : Accompagnement personnalisé pour le bien-être et la guérison

Je vous accompagne dans un processus de transformation en combinant sophrologie, art-thérapie et mouvements oculaires pour vous aider à surmonter vos difficultés, libérer vos émotions et retrouver équilibre et sérénité. Spécialisée dans la gestion des traumatismes, le stress et l’anxiété, mon approche est fondée sur la bienveillance, l’écoute active et l’adaptation à vos besoins spécifiques.

En tant que sophrologue, j’utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour apaiser le mental et renforcer l'équilibre émotionnel. Grâce à l’art-thérapie, j’intègre la créativité (dessin, peinture, modelage, mouvement) comme outil d’expression et de guérison, vous permettant de transformer vos émotions et d’explorer votre monde intérieur de manière douce et sécurisante.

Je pratique également la méthode RENAITRE®, inspirée des mouvements oculaires de type EMDR, pour retraiter les souvenirs traumatiques et apaiser les tensions liées au stress post-traumatique. Cette approche permet de réactiver le processus naturel d’auto-guérison du cerveau, libérant ainsi les blocages émotionnels persistants.

Mon accompagnement s’adresse à toutes les personnes souhaitant mieux gérer leur stress, développer leur estime de soi, traverser des périodes de transition ou guérir des blessures profondes. Chaque séance est personnalisée, afin de vous offrir un cadre sécurisé où vous pourrez avancer à votre rythme, retrouver confiance en vous et accéder à un mieux-être durable.

Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adulte ou un senior, je vous guide avec douceur et respect vers un mieux-être physique, émotionnel et mental, en vous aidant à surmonter les défis du quotidien avec sérénité.

Déroulement des séances

Lors de notre première séance (1h30), nous prendrons le temps de discuter ensemble de vos besoins et de vos attentes. Cette étape permettra d'établir une approche personnalisée, en fonction de votre parcours et de vos objectifs.

Les séances suivantes (d'une durée d'1h) se dérouleront en trois étapes :

1. Temps d’échange : Nous ferons un point sur vos ressentis et sur l’évolution de votre cheminement.
2. Pratique guidée : En fonction de votre objectif, je vous proposerai des exercices adaptés de sophrologie, d’art-thérapie ou de la méthode RENAITRE®. L’approche sera personnalisée selon votre rythme et vos besoins.
3. Retour sur l’expérience vécue : Nous prendrons un moment pour discuter de ce que vous avez ressenti pendant la séance, pour renforcer votre prise de conscience et ajuster le travail pour la suite.

Pour prolonger les bienfaits des séances, je vous fournirai des supports audio personnalisés pour vous permettre de pratiquer en autonomie à la maison.

Cet accompagnement est conçu pour vous offrir un espace de détente et de bien-être, où vous pouvez vous reconnecter à vous-même, apaiser vos tensions et avancer sereinement vers un mieux-être durable.

On peut dire que la respiration est le point de contact entre le corps et l’esprit – Taisen Deshimaru