Stephanie lamoisson

Comment se passe une séance ?

Une séance avec moi se déroule en deux temps. Tout d'abord, nous prenons le temps de discuter ensemble de votre objectif et de vos attentes. Cela me permet de mieux vous connaître et de comprendre vos besoins. Ensuite, je vous propose des exercices de relaxation dynamique ainsi qu'une sophronisation, qui est une technique de relaxation basée sur la respiration et la visualisation. Ces exercices peuvent être enregistrés afin que vous puissiez les refaire chez vous, en toute autonomie. Enfin, nous prenons un second temps pour échanger sur votre ressenti et vos impressions.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur la sophrologie, une méthode de relaxation qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. En tant qu'éducateur physique, je mets également l'accent sur les ressentis corporels et émotionnels de mes patients. Je vous accompagne dans la prise de conscience de votre corps et de vos émotions, afin de mieux les gérer au quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour diverses problématiques, allant du stress et de l'anxiété aux troubles du sommeil en passant par les difficultés liées à l'adolescence. Mes patients ont des profils variés : des adultes souhaitant améliorer leur quotidien, des personnes souffrant de maladies psychiques ou physiques, ainsi que des enfants en quête de sérénité dans leur environnement scolaire. Je propose également des séances de groupe sur des thèmes spécifiques, pour une approche plus collective.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les bénéfices relevés par mes patients sont nombreux et variés. Grâce à la pratique de la sophrologie, ils apprennent à mieux respirer et à se détendre, ce qui leur permet de faire face aux imprévus avec plus de sérénité. Ils sont également capables de gérer leur stress de manière plus efficace et de mieux vivre leurs émotions. Enfin, mes patients ressentent une amélioration de leur bien-être général et une meilleure qualité de vie au quotidien.