Combelle Marjorie

Je propose des consultations individuelles pour les adultes, les ados, les enfants, les personnes en situation de handicap mental et/ou psychique, et des séances collectives de sophrologie.

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 1h. Elle est constituée d'un temps d'échange, de l'explication des techniques proposées, de la pratique sophrologique en elle-même, puis d'un second temps d'échange de retour sur la pratique et d'éventuelles questions. 

La première rencontre peut être un peu différente. Le temps d'échange est plus long, il sert à identifier la problématique et l'objectif. La première pratique est donc plus courte et permet l'initiation à la sophrologie.

Les séances de sophrologie peuvent être collectives. Elles ne sont pas personnalisées mais s'organisent de la même manière.

Quelle est votre approche ?

La pratique de la sophrologie implique nécessairement bienveillance et écoute active. L'approche sophrologique considère la personne dans sa globalité (corps-esprit) et favorise la prise de distance et le renouvellement du regard sur une situation. Elle est axée sur le sensoriel, les émotions, les perceptions de l'individu et elle exclut le jugement. L'approche est holistique et humaniste, elle s'inspire de la psychologie positive. L'approche systémique familiale est envisagée.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Gestion du stress / burn out professionnel et/ou parental.

- Gestion des émotions / phobies.

- Amélioration de la qualité du sommeil / Troubles du sommeil.

- Difficultés dans les compétences psychosociales / Développement des capacités.

- Préparation à un évènement.

- Soutien à la parentalité.

Quels bénéfices pour vos patients ?

- Un temps pour soi / détente / apaisement / retour au corps et à ses sensations / prise de conscience.

- Techniques psycho-corporelles de gestion du stress et des émotions.

- Déploiement des ressources / Confiance en soi.

- Changement de regard sur le monde / la vie / les projets / Prise de distance / Amélioration de la qualité de vie.

- Amélioration du sommeil / Impact sur l'alimentation.

La Sophro s'adapte à tous.