Alexandra Gotin Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Lors du premier entretien, nous cernerons votre problématique personnelle, ainsi que vos objectifs, et pourrons discuter de votre état de santé et des ressources dont vous disposez. Ceci me permettra de vous proposer un accompagnement sur mesure.

Il vous sera proposé quelques premiers exercices simples et adaptés à votre cas dès cette première séance.

Des séances sur 3 temps :

• Un temps d’échange sur votre état général, vos progrès (petits et grands) ou les modifications que vous pouvez éventuellement percevoir, votre vécu des exercices entre les 2 séances ou encore une discussion sur l’évolution de l’objectif de départ.
• Un temps de présentation des objectifs de la séance suivi de la pratique d’exercices (la séance de sophrologie) en lien avec les objectifs. Ces exercices se pratiquent assis et/ou debout.
• Fin de la séance par un temps d’expression de vos ressentis corporels et un échange avec votre sophrologue.

Quelle est votre approche ?

Je suis formée à l'approche dite factorielle de la sophrologie, permettant de définir les points importants à aborder afin de vous permettre d'atteindre votre objectif. Nous ne travaillons que ce qui est nécessaire pour votre mieux être, cette approche permet un accompagnement sur mesure, au plus proche de VOS besoins à vous. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Enfants dès 6 ans - Adolescents - Adultes - Seniors

• Gestion du stress et des émotions
• Troubles du sommeil en lien ou non avec la Maladie
• Confiance en soi
• Accompagnement de la Maladie, du Handicap
• Maladie
• Cancer
• Gestion de la douleur (Fibromyalgie, endométriose, douleur chronique, maladie. . .)
• Mieux vivre avec des acouphènes
• Convalescence
• Alimentation émotionnelle
• Parcours PMA – endométriose - infertilité
• Sophro Pédagogie Obstétricale, mieux vivre sa grossesse et son accouchement avec la Sohprologie
• Neurodiversité - Profils Atypiques – Haut potentiel – Hypersensibilité - TDA/H
• Handicap

Pour les malades, leurs soignants, et aidants familiaux

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie intervient comme outil pour se reconnecter et mieux vivre son corps, son mental, lors de période de stress en lien ou non avec la maladie, le handicap . . . l.

• En soins de support
• Mieux gérer son stress
• Diminuer l'anxiété, calmer ses inquiétudes
• Soulager les douleurs
• Améliorer les troubles du sommeil
• Dénouer les tensions physiques et mentales
• Vivre au mieux les examens et traitements médicaux
• Améliorer la récupération physique et mentale

Redevenir acteur de son propre soin, de sa vie, ne plus subir.

Formée aux accompagnements de la maladie, du handicap et de la neurodiversité, suivi personnalisé au plus proche de vos besoins.