Karen Le Mentec

Psychopraticienne, je pratique l'hypnose et la technique EMDR afin de libérer les traumatismes, les phobies et autres chaines qui vous empêchent d'avancer sereinement dans la vie.

Je me suis spécialisée dans les traumatismes liés aux relations Toxiques, que ce soit en famille, au sein du travail, en amitié ou en couple.

Dans un premier temps il est essentiel d'accepter et de réaliser que vous êtes dans une relation toxique ou sous l'emprise d'un tiers, ensuite il est impératif que vous soyez bien entourée, parlez en à vos proches de confiance et aussi de vous faire aider par un thérapeute qui saura décortiquer avec vous les fils de cette toile d'araignée dans laquelle vous n'arrivez pas à vous sortir.

Les 10 signes d'une relation toxique :

Les relations toxiques ont des caractéristiques communes qui nous aident à les distinguer. Les dix premiers signes sont :

1. Cette relation vous épuise. Si au lieu de vous sentir satisfait /productif / et heureux, vous êtes toujours épuisé émotionnellement et physiquement, il est temps de réévaluer la relation.
2. Tout est un drame. N'oubliez pas que les relations saines nous aident à être de meilleures personnes et à nous améliorer. Est-ce que l'autre personne est une force positive dans votre vie ou êtes-vous avec lui parce que vous ne voyez aucune autre alternative ?
3. Cette relation diminue votre estime. Si vous êtes avec quelqu'un qui n'est pas en mesure de reconnaître votre valeur, il peut être difficile de vous estimer également.
4. Il/elle vous critique beaucoup. Un barrage de critiques qui n'est pas constructif n'aide personne à s'améliorer. Au fil du temps, ce jugement constant vous fera croire à tort que vous ne méritez rien de mieux.
5. Tout est négatif. Il est peu probable que quelque chose de positif sorte d'une relation pleine de négativité.
6. Manque de communication et de confiance. Sans communication, il n'y a pas de relation. Et être avec un partenaire qui ne vous fait pas confiance, c'est comme être dans une voiture sans essence. Vous pouvez y rester aussi longtemps que vous le souhaitez, mais vous n'irez nulle part.
7. Narcissisme sans fin. Si pour l'autre, la relation doit être le reflet de lui-même et de ses intérêts, il est impossible de trouver une sorte d'équilibre. Vous allez probablement tout donner sans rien en échange.
8. La diminution de vos normes et de vos attentes. Les relations toxiques peuvent progressivement vous amener à accepter ce qui était auparavant inacceptable. Vous pouvez également vous retrouver à changer d'avis tout le temps pour satisfaire l'autre, en laissant de côté vos croyances et vos valeurs.
9. Trop de contrôle. La personne oppressive aime tout contrôler. Ainsi, il-elle essaiera de décider comment vous devez vous habiller, comment vous dépensez votre argent, ce que vous devez faire de votre vie professionnelle et même où vous pouvez aller.
10. Vous vous sentez pris.e au piège. Vous n'êtes pas heureux, vous savez que la relation n'est pas saine ou équilibrée, mais vous ne trouvez pas la force de vous en sortir.

L’accompagnement thérapeutique que je propose va vous permettre de vous libérer :

de vos chaînes,

des schémas répétitifs,

de comprendre pourquoi vous en êtes arrivées là,

de retrouver votre plein pouvoir,

De retrouver votre indépendance,

De retrouver votre joie de vivre et votre lumière.

En cela, j’utiliserai plusieurs outils comme l’EMDR, l’Hypnose, la Pnl.

Mon accompagnement se fait dans le plus grand des respects, dans la bienveillance et sans aucun jugement.

Je propose mon accompagnement au Cabinet à Arcachon ou en Visio sur Zoom.

"L'amour de soi est une idylle qui ne finit jamais"