Cadasse

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie peut se pratiquer :

En groupe ou en individuel,

• Assis ou debout,
•  On se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique,
•  Pas de contact physique,
•  On travaille par des exercices de concentration.
•  Les séances individuelles s’adressent aux personnes qui expriment une attente particulière, une problématique précise et personnelle, ou quand simplement cela est plus pratique pour la personne (horaires, fréquence, etc.).
•  Les séances de groupe se font souvent dans le cadre de thématiques par exemple la gestion du stress dans une entreprise ou un centre de sophrologie.

Un accompagnement sophrologique peut durer de quelques semaines à plusieurs mois, selon l’objectif et le rythme de chacun.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale. Issu du milieu sportif, la dimension corporelle, alimentaire a toujours eu une raisonnance. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion de stress, confiance en soi, préparation d"évenements. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Un mieux être.

Cultiver le corps et l'esprit.