Valérie Agyar "L’atelier Zen"

Comment se passe une séance ?

Sophrologie Adolescent Adulte Séniors :

Je vous accueille à mon cabinet en commençant par un temps d'échange , pour apprendre à vous connaitre et pour 

que vous m'expliquiez la raison de votre RDV

Nous pratiquons ensuite 3 ou 4 exercices de relaxations dynamiques (tout doux) personnalisés et adaptés en fonction de l'âge

puis ensuite 1 visualisation positive dans un fauteuil confortable (un pur moment de détente) personnalisée

à la fin de la séance , nous faisons un point ,nous  échangeons sur vos ressentis, et vos émotions

Le 1er RDV est plus long , car nous avons besoin d'un temps d'échanges complet

Les RDV sont adaptés et personnalisés et tiens compte de vos contre indications éventuelles

Couples

Vous traversez un moment difficile , un manque de communication, un besoin de vous reconnecter

Je vous aiderais à retrouver du sens dans votre couple , à vivre des moments de sophrologie ensemble

Nous discuterons ensemble pour avancer et retrouver un chemin pétillant et apaisant

Groupes : Entreprises / collectivités

Les séances durent en général 1H

Elles s'adressent à des groupes fermés ( groupes organisés par le décideur dans un objectif précis ( par exemple : cohésion d'un groupe pour bien travailler en équipe ou éliminer le stress pour des postes particuliers ) ou des groupes ouvert ( une thématique à définir , par exemple : Évacuer le stress , libérer ses tensions , inscription libre pour les personnes de l'entreprise ou la collectivité)

Groupe de 8 à 12 personnes 

Prendre RDV  , c'est gratuit et cela permet de déterminer le besoin , le public , la thématique pour établir un devis correspondant

Quelle est votre approche ?

Je pratique la sophrologie depuis une dizaine d'année et la pensée positive ,je déconnecte le négatif pour re programmer le positif

Je vous apprend à vous recentrer pour enfin vivre des moments apaisés , à utiliser les outils internes dont vous disposez!

Vous avez les clefs enfouis en vous , je vais au fur et à mesure des séances , vous aidez à les trouver et les activer

Venez reprendre contact avec vos émotions pour retrouver l'énergie , l'estime de soi , la confiance, la réussite et donner du sens à votre vie 

Il est parfois difficile d'exprimer certains troubles , certaines phobies ou certaines émotions , je peux alors vous orienter (avec votre accord) vers quelques séances d'Art thérapie pour débloquer certaines situations

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Bien être , gestion du stress , gestion des émotions , troubles du sommeil , retrouver l'énergie et la positivité , accompagnement pour une épreuve (bac, permis, examens , compétitions , prises de paroles en public,) , accompagnement estime de soi , confiance en soi , accompagnement changement de vie, accompagnement à la douleur , à un traitement médical, bien être au travail, accompagnement couple ou besoin tout simplement d'un moment de relaxation

Quels bénéfices pour vos patients ?

Reprendre une vie positive , énergique, pleine de projet , accompagner vers la réussite , la confiance en soi et un bien être au quotidien  , vivre mieux son grand âge, maîtriser ses colères , ses angoisses, arrêter la dépendance au tabac

Effacer des peurs , éliminer le stress pour vivre une vie en harmonie 

Accompagner un traitement médical pour atténuer la douleur , s'accepter , vivre le changement de façon plus légère

Prendre une pause , se relaxer , se mettre dans une bulle de douceur

Trouver son équilibre pour vivre pleinement sa vie