Nadège Pérou

Comment se passe une séance ?

En séance, nous alternons entre des temps d’échange et des temps de pratique de techniques de respiration, de concentration, de décontraction musculaire et de visualisation positive.

Les temps d'échange permettent de mieux faire connaissance pour comprendre votre situation, vos attentes et personnaliser les séances. Au fil des séances, vous vous laissez guider par ma voix pour réaliser ce travail sur vous en douceur et à votre rythme. Nos échanges ciblés et l'entrainement corporel et mental personnalisé permettent de favoriser l’introspection et les changements en vous pour vous amener à l'évolution de vous-même et de votre situation.

Quelle est votre approche ?

Par une écoute active et bienveillance, je vous guide sur des techniques corporels et mental afin de vous amener aux prises de conscience nécessaires à l'évolution de votre situation, ce travail sur vous se fait en douceur et à votre rythme. J'ai une approche très participative et orientée solutions ainsi je vous transmets différentes techniques ou exercices à faire entre les séances. Ainsi vous continuez de travailler sur vous et sur votre évolution et vous gagnez en confiance et en autonomie. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les principales demandes sont

- La gestion du stress, des émotions, les troubles anxieux, les phobies, les troubles de l'humeur / dépressifs, les troubles du sommeil, ...

- Développement personnel ou professionnel (Confiance, prise de parole en public, Estime de soi, préparation aux entretiens...)

- Préparation mentale (sport, examens cliniques, compétitions, grossesse, deuil...)

Ayant choisi de me spécialiser sur les troubles du comportement alimentaire, j'accueille également beaucoup de problématiques telles que l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie, les néophobies, l'obésité...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Etre soi & être bien avec soi.