Sophrologue depuis 14 ans je reçois adultes et enfants ayant des problèmes de stress et anxiété, sommeil et gestion des émotions
La sophrologie que je pratique se veut très accessible et adaptée aux personnes stressés et souffrant de problèmes de sommeil. Les séances se construisent en fonction des problèmes et objectifs de mes clients avec des explications et pratiques adaptées à leur quotidien. J'utilise beaucoup de techniques dynamiques adaptées aux personnes ayant besoin d'être en mouvement et n'ayant pas réceptive à la notion de lâcher-prise.
Une séance débute par un temps d'échange suivi d'une pratique dynamique en position debout ou assise et d'une séance assise guidée au cours de laquelle nous pratiques des techniques de relaxation, respiration et visualisation.
Mes clients expriment avoir compris le fonctionnement du stress et comment le réguler dans leur cas. Ils se sentent armés pour décharger le trop plein de stress, retrouver une clarté d'esprit et ne plus être enfermés dans des ruminations mentales.
Les personnes souffrant de difficultés d'endormissement ou de réveils nocturnes retrouvent un sommeil de bonne qualité grâce aux explications et techniques adaptées.
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