Charlotte Huvelin

Comment se passe une séance ?

La séance individuelle a lieu à mon cabinet, elle dure 1h-1h30 avec un temps d'échange avant la pratique de plusieurs exercices qui vous amène peu à peu à une relaxation et une détente profonde, puis il y a un temps d'échange à la fin de séance.

Je propose également des séances de groupe (6 personnes) sur des thématique. Ces séances ont lieu dans une salle ou en extérieur lorsque le temps le permet.

Quelle est votre approche ?

C'est lors de notre premier rendez-vous que nous faisons connaissance, que la raison de votre venue est abordé mais également vos besoins à l'instant T. 

Mon maître mot, c'est ADAPTABILITÉ

Je m'adapte à vos besoins, en vous proposant une séance personnalisée, un temps de pratique avec des outils de relaxation. Il est également possible d'y associer de l'énergétique si besoin.

Les exercices de respiration sont associés à des mouvements doux pour une meilleure détente musculaire. Ces derniers vous permettent de vous recentrer, de vous concentrer, de vous relaxer.

La Sophrologie est une méthode thérapeutique créée par un neuropsychiatre il y a 60 ans, qui s'est inspiré entre autre de l'hypnose, du yoga, de la méditation. C'est une thérapie brève, qui a pour objectif de s'inscrire dans votre quotidien et ainsi développer votre autonomie pour retrouver un mieux être dans votre vie de tous les jours. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie s'adresse à tous. De l'enfant, en passant par l'adolescent, la femme enceinte, l'adulte et les seniors.

Cette pratique thérapeutique vous permet de:

-Mieux vivre votre quotidien (stress, anxiété, confiance en soi, estime de soi, sommeil, etc)

-Se préparer mentalement à un évènement (périnatalité, examens, permis de conduire, etc)

-Mieux vivre un état de santé (douleurs, traitements médicaux, etc)

-Apprendre à gérer un comportement (phobie, pulsion alimentaire, etc)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Réapprendre à s'écouter, à écouter son corps, ses ressentis en y associant son mental.