GRADELLE SANDRA

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est pensée comme un temps sécurisé, bienveillant et adapté à l’âge de la personne accompagnée, en particulier pour les enfants et les adolescents.

1. Un temps d’échange personnalisé
La séance débute par un moment d’échange, adulte, enfant, adolescent (et le parent si nécessaire) peut s’exprimer librement.
Ce temps permet de comprendre les besoins, les difficultés rencontrées et les attentes, afin de définir ensemble un objectif d’accompagnement clair et adapté.

2. Un accompagnement psycho-corporel adapté à l’âge
Je propose ensuite des exercices psycho-corporels choisis en fonction de l’âge, de la sensibilité et des capacités de chacun.
Pour les plus jeunes, la séance intègre une dimension ludique, imagée et créative, favorisant l’adhésion et l’expression naturelle.
J’utilise différents outils tels que la Sophrologie, l’Hypnose et le RITMO®, toujours dans le respect du rythme de chacun.

3. Un temps d’expression et d’intégration
La séance se termine par un temps d’échange permettant de mettre des mots sur les ressentis, émotions et sensations vécues, favorisant l’intégration des bénéfices de la séance et renforçant la confiance en soi.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale, douce et respectueuse, particulièrement adaptée aux enfants et aux adolescents, en tenant compte de leur développement émotionnel, corporel et psychique.

Elle vise à favoriser la prise de conscience des liens entre le corps et l’esprit, afin de permettre un meilleur équilibre intérieur.
À travers une alliance thérapeutique sécurisante, l'adulte, l’enfant ou l’adolescent apprend à mieux comprendre ses émotions, ses réactions et ses ressentis, pour retrouver un mieux-être durable.

J’utilise la Sophrologie, l’Hypnose, et je suis également praticienne Snoezelen et RITMO®, afin de proposer un accompagnement au plus près des besoins spécifiques de chacun, dans l’objectif de retrouver un quotidien plus apaisé et serein.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

J’accompagne plus particulièrement les enfants, les adolescents mais aussi les adultes pour diverses problématiques, notamment :

• Gestion des émotions (colère, tristesse, hypersensibilité…)

• Stress, anxiété, peurs, phobies, angoisses

• Troubles du sommeil

• Préparation mentale (examens, oraux, permis, compétitions…)

• Accompagnement lors d’événements difficiles (séparation, divorce, deuil…)

• Traumatismes (accidents, événements soudains ou marquants)

Informations complémentaires

J’interviens également auprès de structures publiques et privées, pour des séances régulières ou ponctuelles, en individuel ou en groupe, notamment auprès d’enfants et d’adolescents (établissements scolaires, structures éducatives, médico-sociales, associations…).

Se sentir bien dans son quotidien