Marine Famchon

S'engager dans le chemin de la sophrologie pour parvenir à l'état positif souhaité (propre à chacun) en vu d'atteindre la sérénité est un acte honorable.

Je suis Marine, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance dans votre quête de bien-être.

La sophrologie est une pratique qui prend en compte l'ensemble de l'être: le corps, l'esprit et les émotions afin de les harmoniser pour se sentir bien.

Pour cela, la sophrologie se repose sur des exercices qui combinent la respiration, la détente musculaire, la visualisation positive, tout en attribuant une intention définie aux mouvements.

Le parcours est entièrement personnalisé à vos besoins, vos possibilités et votre univers afin de vous aider à l'intégrer facilement dans votre quotidien. En effet, si dans un premier temps je suis là pour vous guider, le maitre mot en sophrologie est "autonomie". 

Grâce à un carnet de suivis, des fiches descriptives de chaque exercice et les enregistrements audio des visualisation réalisés à chaque séance, vous allez vous constituer votre "caisse à outils bien-être" personnelle.

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en 3 temps: un temps d'échange, un temps de pratique puis un dernier temps d'échange.

Durant le temps de pratique, 2 types d'exercices sont pratiqués: la Relaxation Dynamique et la Visualisation Positive.

Quels bénéfices pour vos patients ?

- Amélioration du quotidien:

• Confiance en soi

• Gérer son stress et ses émotions

• Performance (optimisation de la mémoire, concentration,...)

• Troubles du sommeil (s'endormir facilement, retrouver un sommeil de qualité, retrouver de l'énergie,...)

• Couple, ...

- Préparation mentale:

• Examens (diplômes, concours, permis de conduire, ...)

• Accouchement

• Compétitions sportives

• Représentation publique, ...

- Accompagnement d'un traitement médical:

Ex:

• Cancers

• Fibromyalgie

• Acouphènes

• Dépression

• Douleurs post-opératoires

• ...

- Accompagnement de comportements pulsionnels /phobiques:

• Phobies (araignées, avions, agoraphobie,...)

• Comportements compulsifs (alimentation, addictions,...)

• Maladies (Gilles de la Tourette, TOCs,...)