Stephanie Lortal

Hypnose & sophrologie à Montauban : retrouver du calme quand le stress, le burn-out ou les acouphènes prennent trop de place. Un accompagnement doux, efficace et concret pour respirer à nouveau.

Je reçois à Montauban des personnes qui traversent une période de stress, de burn-out, d’anxiété, de troubles du sommeil ou qui souffrent d’acouphènes et n’arrivent plus à “gérer” uniquement avec la volonté. Mon rôle est de remettre du souffle là où le corps et le mental sont sous tension, grâce à l’hypnose et à la sophrologie.

L’hypnose que je pratique est une hypnose respectueuse et sécurisante : ici, on ne force rien, on ne manipule rien, on travaille avec vous — jamais contre vous. L’hypnose permet de travailler sur l’inconscient, cet autopilote qui entretient parfois le stress, la surcharge mentale, les ruminations ou la difficulté à lâcher prise.

La sophrologie, elle, permet de remettre le corps du bon côté : ralentir, respirer, diminuer la charge mentale et revenir dans le présent. Elle est particulièrement utile en prévention du burn-out, en sortie de burn-out, et pour réapprendre à écouter les signaux du corps sans les ignorer.

Je suis également formée à l’accompagnement spécifique des acouphènes. La sophrologie aide à diminuer l’impact des acouphènes sur la vie quotidienne : réduire l’hypervigilance auditive, apaiser la tension liée au bruit, améliorer le sommeil et rétablir une qualité de vie malgré leur présence.

J’accompagne notamment : stress chronique, burn-out, surcharge mentale, anxiété, troubles du sommeil, hypersensibilité, phobies, compulsions, difficultés émotionnelles, perte de confiance, acouphènes (par sophrologie).

Les séances se font au cabinet à Montauban ou en visio. L’accompagnement est personnalisé, bienveillant et orienté solution.

Choisir l’hypnose et la sophrologie à Montauban, c’est offrir à votre système nerveux une vraie chance de se rééquilibrer — pour réduire le stress, sortir du burn-out, mieux dormir et alléger l’impact des acouphènes.