Sophrologue - M.C PREDIGNAC

Comment se passe une séance ?

Chaque séance de sophrologie est découpée en trois temps :

                    1 - La première partie se compose d'un temps de dialogue entre le sophrologue et son client. Sur la première séance je collecte des informations personnelles pour mieux vous connaître et adapter un protocole qui vous convienne au mieux. Les séances suivantes nous échangerons sur votre semaine ainsi que sur l'entraînement des exercices effectués. Cette étape permet d'exprimer vos besoins, vos envies, mais également de connaître votre état général qu'il soit physique ou émotionnel

                    2 - La seconde partie est un enchaînement d'exercices de sophrologie - stimulation corporelle douce associée à de la respiration  - ainsi que des visualisations d'images positives guidées par ma voix. 

                    3 - La séance se termine par un temps d'échange qui vous permet d'exprimer vos ressentis vécus pendant la séance. Il n'y a aucune obligation de parler, c'est vous qui en ressentez ou non le besoin. Lors de séances collectives, les temps d'échange sont proposés sur la base du volontariat, il n'est donc pas obligatoire de s'exprimer si on en ressent pas le besoin ou l'envie.

Quelle est votre approche ?

Mon approche a pour objectif de vous accompagner à traverser au mieux un moment peut-être difficile de votre vie. Tout cela dans la bienveillance et le non-jugement afin de vous faire entrevoir votre vie sous un nouveau jour. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes qui m'ont contactée avaient :     - manque de confiance en soi

                                                                                - gestion du stress

                                                                                - problème de sommeil

                                                                                - gestion des émotions

                                                                                - gestion de la douleur

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi de façon positive et harmonieuse, de développer son potentiel, d'améliorer sa condition de vie ou d'amplifier son bien-être. 

Le succès est la somme de petits efforts, répétés jour après jour !