Marine De Simone

Comment se passe une séance ?

La séance dure 1 heure. Elle est accessible à tous, elle se pratique en position debout ou assise, dans une tenue de tous les jours. Il y a un temps d'échange pour comprendre votre problématique et déterminer un objectif qui sera le fil conducteur des séances. La séances se compose des 4 éléments suivants : 

• La RESPIRATION — pour apaiser le mental.
• Le MOUVEMENT DOUX — pour relâcher les tensions.
• L’ÉCOUTE DU CORPS — pour mieux ressentir ce qui se passe en vous.
• La VISUALISATION POSITIVE — pour activer vos ressources intérieures.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une méthode douce qui tend a (re)créer l’équilibre à l’intérieur de soi. Elle nous apprend a orienter nos pensées vers le positif.

Je travaille avec une approche centrée sur la connaissance de soi, mieux se connaître, c’est pouvoir faire des choix plus conscients et ainsi se créer une vie plus harmonieuse.La sophrologie est une pratique qui permet de revenir à l’essentiel : écouter son corps, respirer, apaiser le mental et développer un esprit plus positif.Je propose des exercices simples, personnalisés, pour aider chacun à retrouver ses propres repères.

L’objectif : que la personne reparte avec des clés concrètes, qu’elle pourra utiliser en toute autonomie dans son quotidien.

L’humain est au centre de ma démarche, je tiens compte de qui vous êtes, de vos besoins, de vos émotions et de vos valeurs. Ensemble, on crée un équilibre entre vos fondamentaux, vos vies personnelles et professionnelles. Il n’y a pas de recette miracle dans la quête du mieux vivre, le rôle de l’accompagnant n’est pas d’apporter des solutions, mais simplement de mettre en lumière les zones d’ombre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gérer le stress, les émotions envahissantes.
• Traverser une période de surmenage ou d’épuisement.
• Vous préparer à un accouchement, un examen ou un événement important.
• Retrouver un sommeil de qualité.
• Apaiser l’anxiété, les pensées persistantes.
• Renforcer la confiance et l’estime de soi.
• Pour un moment de détente.

Quels bénéfices pour vos patients ?

De l'apaisement, un nouvelle énergie, un esprit plus claire et ainsi une meilleure connaissance de soi pour des choix de vie plus harmonieux et des relations plus saines.

L'apprentissage de soi pour une vie plus harmonieuse