Karine Dumanois

Comment se passe une séance ?

C’est tout d’abord une rencontre entre vous et moi

Cette première rencontre vous permettra de vous exprimer librement et sans jugement afin d’exposer vos besoins et ainsi déterminé les objectifs de la séance

La séance se déroule généralement assise en face à face, il n’y a pas de contact entre vous et moi

Nous pratiquerons des exercices sophrologiques en fonction des thèmes abordés ensemble au début de la séance.

Nous terminerons par un temps d’échanges autours du vécu de la pratique afin de prendre conscience et d’inscrire en vous les points clés de la séance et ses bénéfices

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, accompagnement des états anxieux et dépressifs, harmonisation des émotions, en cas de séparation, divorce, deuil, comprendre et vivre son hypersensibilité, gérer sa charge mentale et son temps, appréhender et mieux gérer ses peurs et ses angoisses, renforcer la confiance et l’estime de soi, en cas d’insomnies, de troubles du sommeil, difficultés de concentration, médiation dans les couples et les familles

Pour les enfants, la sophrologie aide à comprendre et réguler ses émotions, renforcer la confiance en soi en découvrant ses capacités et ses ressources, préparer sereinement ses examens

Quels bénéfices pour vos patients ?

Fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la Sophrologie est une pratique de relation d’aide utilisée comme méthode thérapeutique

Elle vise à approfondir la connaissance de soi en prenant conscience de nos émotions, de notre mental et de notre corps ainsi que de notre interaction aux autres

Elle permet de développer et renforcer la confiance en soi

Inspirée de la phénoménologie existentielle, elle favorise l’expérience vécue et l’autonomie

Elle est une aide précieuse pour affronter les difficultés de la vie et les défis du quotidien avec sérénité

C’est une thérapie brève qui renforce la prise de conscience de vos sensations, émotions et pensées

Alors que la santé mentale et la qualité de vie au travail n’ont jamais été aussi primordiales, la Sophrologie vous donnera des outils pour améliorer votre quotidien et vous accompagnera dans les périodes de transition.

Le temps d'un instant, prenez soin de vous